瑜珈教學心得分享-後彎變化

 

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瑜珈教學-後彎變化

我不是天生的瘦子….

我知道胖胖身材的困擾。(我也爆肥過)
當您低頭滑手機、用電腦看著照片裡令人羨慕的身材時,請記住他們可是沒怠惰、不分四季的努力HOLD住身材。
(身材是沒有假期可言的)

冬季是最佳減肥季節,請別因為有冬衣可遮蔽、天冷不想出門運動而大啖火鍋。

因為出來吃是要”還”的!!!!!

 

和大家分享的是簡單的瑜珈動作拜日式(Sun Salutations)

【台南瑜珈】瑜珈拜日式(Sun Salutations)練習影片



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