滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

書本的最後頁有提供5種課表,選擇你想要的課程內容

一起加入瑜珈練習….

練習過後別忘了放鬆休息,可平靜思緒和放鬆你的壓力

希望藉此開啟你的瑜珈大門 Namaste

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