瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑

三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學59-腿部雕塑)

三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學59-腿部雕塑)

瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑這動作在瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎

有提及,初學者或者身體無法前彎的可以先用瑜珈磚輔助,幫助保持背部平直

,拉長脊椎,盡量讓大腿後側肌肉獲得伸展幫助腿部雕塑~



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