請吃飯不如請流汗 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

請吃飯不如請流汗

研究顯示,運動可提高學習效率(IQ)、消除壓力與焦慮高(EQ),還可以身體健康

及預防疾病(HQ)。

台灣健康運動聯盟等單位今舉辦「2011年 運動與3Q國際研討會」,暢銷書「運動改造

大腦」作者、美國哈佛大學精神科醫師Dr.John Ratey(約翰瑞提)會中表示,運動猶

如大腦的肥料,可加強神經連結,穩定情緒、增加學習力。

台灣運動風氣不盛,超過4分之3的台灣人不運動,特別是25到50歲的社會中堅

份子,七人中只有一人有運動,運動盛行率不到美國的4分之1。國家衛生研究 院

研究員溫啟邦專題演講「提升台灣經濟力,請人吃

飯不如請人流汗」,鼓勵國人至少維持每天15分鐘運動,大家一起運動,累積健

康帳戶。

From 【聯合報╱記者劉惠敏/即時報導】



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