孕婦與比基尼~

這是去年懷第二胎7個多月時拍的,有媽媽問我做孕婦瑜珈到底有無幫助,答案是:有的~

孕期的運動可幫助肌力的提升、體重的控制、改善腰痠背痛、產後黃金期的瘦身等等,

現在我已生完3個半月了,身材也幾乎恢復的差不多了,龜毛的我還是想加強緊實度的

提升,想運動的準媽咪可以考慮孕婦瑜珈課程歐~歡迎你們加入~

 

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

下圖是我現在生完3個多月時拍滴…^^

側三角式/ Extended Side Angle Pose-JYOGA樂活瑜珈

側三角式/ Extended Side Angle Pose-JYOGA樂活瑜珈

 

今天心血來潮帶著女兒到海邊玩水,傍晚太陽並不炙熱、海風也不大,天氣真的很好~

拿起產前的比基尼,不管三七二十一就是穿了它,身體的曲線確實變了,但應該也沒

走樣太多,產後靠著瑜珈運動,相信很快曲線就會回來找偶了,此時,我只希望寶寶

長的健康就重要~^^

這個美麗的海灘是在馬沙溝幸福海灘,也就是早期的馬沙溝海水浴場,還記得20年前

念書時去玩過好幾次,當時海灘就很美,但週圍的環境設施並沒有建設的很好,今年

由於去參與了馬沙溝音樂祭,發現它整頓得更好、設施更完善、建設很新、環境的衛生

也有注意到,也因此驅動了我再度踏上它的決心~

傍晚的夕陽很美……讓我忍不住做起瑜珈~

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

女兒比我還興奮,玩到傍晚還是想賴著不走…….@@

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

拍了很多照片,改天再一一PO上來,沙灘還特別設了一個FB的打卡區,

想去的人可以在FB找到它歐~

地址:台南市將軍區平沙里140號

TEL: 06-7931155

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼

JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼



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