瑜珈瘦身

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減肥不外乎是運動+飲食控制，尤其是”運動”更要持之以恆才能日漸成效，曲線的雕塑才能顯現出來，這才是”真正”減到體脂肪~我的瘦身成效也是我持之以恆 的效果，搭配設計的瘦身動作來結實身體每一部位肌肉線條，瑜珈還能幫助自我放

鬆，在面對壓力時瑜珈能幫你減輕讓你更能入眠，說了這麼多好處還是要得親身體 驗才能懂得~

回想我懷孕時肚子可大的不像話，妹妹出生是3675g，我個人也胖了20幾公斤,孕婦擔心的妊娠紋我可是沒有產生(有圖為證，可沒修片過的)，子母線生完 也都消失了，我還記得後期每次產檢時醫生和護士都很好奇為什麼我肚子這麼大怎沒長

妊娠紋?(大部分妊娠紋都是在後期產生的)我把我的保養方式告訴他們，很 多人都認為妊娠紋是體質的關係但後天的保養其實是很重要的，在得知懷孕時我就更勤擦乳液或滋養油,妊娠紋的產生是因為皮膚經不起撐長太快失去彈性而產生斷 裂，

但如給予油分較高的滋養油可減少皮膚紋路斷裂的產生，當然產前我的保養和運動也是佔了一大關係,所謂相輔相成嘛~

產後瘦身除了全身的雕塑外，小腹的結實可是我加強的重點，連最難瘦的臀部上方的贅肉我也一併把它掃除!!!