將邁入35週準備待產了~ | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

將邁入35週準備待產了~

JYOGA樂活瑜珈-待產的大肚婆

JYOGA樂活瑜珈-待產的大肚婆

時間真的過得好快…….我將要準備待產了~

回想這將近10個月的孕期,我只能說”懷孕的媽媽真的很辛苦”,尤其是第2胎後…..

因為還要照顧老大,體力上的支出相對也累上許多,打著打著眼淚都快要流下來了…

(其實是因為擠不出東西,坐到屁股有點痛了…..@@)

第二胎算控制有成吧…….照片上右邊相片是2年前時穿同件洋裝拍攝的,昨天因為答應

了女兒要帶她出去走走(隨口對她說說,沒想到她記的那麼清楚….uu),於是頂著將近35週

的大肚子翻箱倒櫃找到同件衣服來穿,索性還穿得下,但下擺已被我偶的肚子往前撐了,頓

時感到肚子變大許多~(幸好體態沒有改變很多….呼~)

JYOGA樂活瑜珈--臀部雕塑

JYOGA樂活瑜珈–臀部雕塑

在教課時,有學員跟我說過,每次他來上瑜珈課時,都不敢相信他居然是和

孕婦一起做瑜珈,而且這孕婦體力還比他好,我笑了……(當老師的怎能輸學員呢…..)

感謝你們陪我度過這將近10個月的孕期~不離不棄阿……..(嗚……..)

有孕媽咪問我該如何瘦臀部,上圖的瑜珈動作圖解可參考這裡

 
瑜珈教學67-臀部雕塑

 

至於孕婦該如何做呢?必須將雙手靠牆,以避免重心不穩,其他動作方式皆相同~

這動作對於臀部的雕塑效果很好,一般、孕婦皆可做~

而現在偶已開始著手準備產後身材的恢復雕塑了~^^



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