女人還是要聰明點~

九月 28th, 2013 |

瑜珈老師: jessica

男人生來就會撒謊，而女人生來就會輕信謊言〜
（蓋伊）

JYOGA樂活瑜珈-魚式變化

魚式教學請參考~

瑜珈教學133-蓮花魚式瑜珈教學-連花魚式蓮花魚式(Double lotus fish pose) 功效: 伸展頸部、腹部、背部、腳背打開前胸、肩膀如果有腳踝不適和膝關節問題，建議暫停練習，尊重自己的身體為首。 ...

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3 Hi~大家好: 書本內容到底有什麼呢? 讓我來翻一翻吧….. 書中有提供影片，掃QR Code 就能跟著練習！你今天練習瑜珈了嗎? 此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩，書本的最後頁有提供5種課表，選擇你想要的課程內容 ...

遇到滾筒瑜伽舒筋瘦身全書滾筒瑜伽舒筋瘦身全書看到亮點。 😀 當然要照一張~

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 2 嗨！大家好：請容許我再次洗版介紹我的新書- 滾筒瑜伽舒筋瘦身全書感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~ 在書籍內容我特別加入滾筒，因為在教學的經驗中有太多的學員跟我分享他們生活中有肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻等問題，因此更多內容請參考影音介...

JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?