台南關子嶺吃甕仔雞 by Jessica 2022 年 01 月 13 日 來關子嶺首重要的事就是–泡湯，泥漿溫泉有別於其他溫泉，你看看..我後頸有一道泥漿緩緩滑落，泡完熱的當然要來冷的，感受一下所謂的「冰火五重天」 … 閱讀全文
瑜珈老師的閒聊-抗老 by Jessica 2022 年 01 月 13 日 40歲以上初老跡象： ★抬頭紋、魚尾紋增加 ★法令紋加深、臉皮鬆弛下垂 ★皮膚暗沉、乾燥、斑點增加 ★髮量變少、變細、白髮增多 ★小腹變大、 … 閱讀全文
瑜珈教學187-彼拉提斯-骨盆&核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 12 月 26 日 骨盆是我們身體中非常重要的一環，但是我們卻常常忽略它。 通常等到它正式抗議時，我們才會注意和改善。 尤其女性產後骨盆狀態會變差，如不妥善保養 … 閱讀全文
瑜珈老師的健檢報告 by Jessica 2021 年 12 月 23 日 上了年紀，健檢是有必要的⋯😏 這家醫院的身高體重儀，身高量測居然不是用水平尺，當我低頭看體重時，已經量好，身高出來168cm, 我跟護士說我 … 閱讀全文
台南保安路美食 by Jessica 2021 年 12 月 23 日 瑜珈教室位於台南市最熱鬧的中西區海安路、國華街附近的府前路二段72號，這裡的小吃享有名氣~ 保安路上的美食更是許多夜貓子的最愛~整條路上隨你 … 閱讀全文