分類彙整:‘孕婦瑜珈’

台南新光三越中山店-產後瑜珈教室

台南JYOGA樂活瑜珈-產後瑜珈-新光三越中山店

產後瑜珈

如果6/18這天您有空的話,歡迎報名此堂-產後瑜珈,讓我認識一下您們!?
課程中會教大家幾組動作,在家即可簡單練習。

主辦單位:台南新光三越中山店
※上課對象:自然產後3週以上、剖腹產1個月以上、產後多年想瘦身的媽咪
※報名人數:限額20名(需自備瑜珈墊)
※報名費用:免費
※報名方式:網路報名→http://goo.gl/hJCO3u
※活動地點:13F贈品處後方

【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中

2017/6月份的孕婦瑜珈開課資訊:

教室孕婦瑜珈是一週2堂,時間在週一晚上6:40PM(A教室)、週三晚上6:40PM(A教室)

教室需考量到其他媽咪的公平性無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

 

台南JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈 pregnant yoga

孕婦瑜珈 pregnant yoga

(孕婦進入後期如有不適有4堂課的保留空間)

上課時間:2017/6/26~2017/8/16共16堂

(額滿改以遞補方式)

報名時請攜帶媽媽手冊(教室可更了解媽媽的狀況)

費用:300元(單堂350元)*16堂=4800元(缺課限補一堂,希望藉此鼓勵媽媽不缺席) 繼續閱讀 »

台積電TSMC-孕婦&產後瑜珈講座【台南瑜珈】

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-台積電 TSMC 產後瑜珈 孕婦瑜珈

台積電 TSMC 產後瑜珈 孕婦瑜珈

瘦身從懷孕開始

分享自己的專業是一件很快樂的事~~

孕期該如何運動?要做哪些運動?孕期如何吃?孕期要注意那些的事項?

繼續閱讀 »

12/1孕婦瑜珈開課,歡迎孕媽咪報名~

台南JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈  pregnant yoga臺南市首座國民運動中心 永華國民運動中心 春天 學瑜珈

孕婦瑜珈 pregnant yoga

我是擁有兩位可愛女兒又熱愛瑜珈的媽媽~

上圖是我前年懷小女兒時拍攝孕婦瑜珈教學的照片,當時已經是36~37週左右了!!(小女兒38週+4天出生)

由於孕期持續練瑜珈的關係,身材不至於走樣太多,雖然還是會有點水腫但練完瑜珈後很快的就代謝掉了~

當然孕期除了持續練瑜珈外,飲食上的控制也很重要,我第二胎可不敢像第一胎一樣大吃特吃啊!!!!><

我跟每個懷孕的媽媽一樣都會擔心生完小孩後,身材能不能回的去?

但看到下圖那張現在的照片,擔心好像是多餘了…..

繼續閱讀 »

9/1孕婦瑜珈開課,歡迎孕媽咪報名~

台南JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈(prenatal yoga)pregnancy yoga

孕婦瑜珈

之前有些孕媽咪問我:老師一週一堂孕婦瑜珈夠嗎?當然一週兩堂是最好的狀態,因此教室在6月起再增設一堂孕婦瑜珈課程來幫助孕媽咪在孕期能保持在最佳狀態,美麗、愉快的渡過孕期,平安、順利的生下可愛的小寶貝…..

孕婦應該適時做瑜伽!英國的研究顯示,練習瑜伽可以減緩分娩焦慮達3分之1。

專家指出,瑜伽課程包含放鬆技巧、強健身體及減緩疼痛的運動,有助女性紓解壓力,

讓她們心情 平靜,並降低分娩帶來的疼痛。

詳細文章請參閱http://www.jyoga.com.tw/7018/pregnant-yoga

繼續閱讀 »

預計6/16開課的孕媽咪瑜珈歡迎來報名~

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

喜歡運動、做瑜珈的你面臨了懷孕卻要終止這些運動嗎?

不~你可以繼續從事這些活動,但須以”安全”為準則,孕婦瑜珈它是一個完全針對孕婦所設計的運動,課程內容有專注呼吸、身體的伸展、肌力訓練等等,即使產前沒有運動的習慣的媽咪也都可以做得來的~

孕期怕過胖、產後瘦不下來的準媽咪請別錯過這樣的運動歐~

至於孕婦做瑜珈有什麼好處呢?網站文章已經有發表過,

準媽咪們可參考這裡歐~

繼續閱讀 »