Q:孕婦瑜伽什麼時候開始練習?
A:建議滿12週以上,醫生判斷胚胎較為穩定與健康,身體無任何不適,即可開始練習。
Q:平常沒有運動習慣,懷孕時也可以練習孕婦瑜伽嗎?
A:孕婦瑜伽比一般瑜伽較為緩和,不會有太高強度的動作,即便懷孕前沒有運動習慣也能進行練習。
孕婦可以參加一些輕度到中度強度的運動,以維持身體健康和促進身 …
Q:孕婦瑜伽什麼時候開始練習?
A:建議滿12週以上,醫生判斷胚胎較為穩定與健康,身體無任何不適,即可開始練習。
Q:平常沒有運動習慣,懷孕時也可以練習孕婦瑜伽嗎?
A:孕婦瑜伽比一般瑜伽較為緩和,不會有太高強度的動作,即便懷孕前沒有運動習慣也能進行練習。
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