分類彙整:‘孕婦瑜珈’

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!


瑜珈教學影片

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

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孕媽咪的孕婦瑜珈分享

當時開始教授孕婦瑜珈時,還未有line這種通訊軟體,媽咪的分享都是Mail回覆,

但在多次Mail 爆炸和硬碟掛掉後,很多的資料已蕩然無存…… 😥

2010年後參與教室孕婦瑜珈課程的媽咪歡迎回娘家分享你的生產經驗,版面很大,

容的下你們的分享~ 😉

謝謝你們的回饋,讓我參與你們人生美好和難忘的這部分。

以下是去年底和今年沒有不見的資料分享 🙂

這位媽咪讓我參與她的二胎生產…..^^

謝謝這位媽咪順便幫我打書~ 🙂

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9/23 奇妮孕婦裝-孕婦瑜珈活動

謝謝9/23參與活動的媽咪~^^

能分享孕婦瑜伽是我的榮幸,陪伴孕媽咪度過將近9個多月的日子已是我教學路上不可

或缺的時光!!!

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台南新光三越中山店-產後瑜珈教室

台南JYOGA樂活瑜珈-產後瑜珈-新光三越中山店

產後瑜珈

如果6/18這天您有空的話,歡迎報名此堂-產後瑜珈,讓我認識一下您們!?
課程中會教大家幾組動作,在家即可簡單練習。

主辦單位:台南新光三越中山店
※上課對象:自然產後3週以上、剖腹產1個月以上、產後多年想瘦身的媽咪
※報名人數:限額20名(需自備瑜珈墊)
※報名費用:免費
※報名方式:網路報名→http://goo.gl/hJCO3u
※活動地點:13F贈品處後方

【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈

瑜珈教學-孕婦瑜珈

 

2019/3月份的孕婦瑜珈開課資訊:

教室孕婦瑜珈是一週2堂,時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

教室需考量到其他媽咪的公平性,無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期,如有不適,有4堂課的保留空間),請在2/27前完成報名

上課時間:2019/3/4~2019/4/24共16堂,

費用:340元(單堂400元)*16堂=5440元 繼續閱讀 »

台積電TSMC-孕婦&產後瑜珈講座【台南瑜珈】

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-台積電 TSMC 產後瑜珈 孕婦瑜珈

台積電 TSMC 產後瑜珈 孕婦瑜珈

瘦身從懷孕開始

分享自己的專業是一件很快樂的事~~

孕期該如何運動?要做哪些運動?孕期如何吃?孕期要注意那些的事項?

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【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-歡迎報名

台南JYOGA樂活瑜珈-彼拉提斯抗力球

彼拉提斯抗力球

 

第二十期彼拉提斯精緻班課程上課日期:

2019/3/15(五)、2019/3/29(五)、2019/4/12(五)、2019/4/26(五) 6:30PM

人數滿6位以上開課,上限10位,

上課會提供一顆抗力球供使用,墊子自備~

費用:單堂400元,一次購買4堂

 


第十九期彼拉提斯精緻班課程上課日期:

2019/1/4(五)、2019/1/18(五)、2019/2/15(五)、2019/2/22(五) 6:30PM

人數滿6位以上開課,上限10位,

上課會提供一顆抗力球供使用,墊子自備~

費用:單堂400元,一次購買4堂

 

 

雕塑你的身材,還不心動嗎?

 

台南JYOGA樂活瑜珈-彼拉提斯抗力球

彼拉提斯抗力球

 

 

 

彼拉提斯教學動作可參考下方文章:

【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-第一期

【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-第二期

瑜珈教學94- Pilates-抗力球

瑜珈教學95- Pilates-抗力球-大橋式

瑜珈教學115-腹部核心-抗力球【台南瑜珈】

瑜珈教學129-臀部雕塑-彼拉提斯抗力球

瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球

瑜珈教學131-下半身雕塑-彼拉提斯抗力球