分類彙整:‘孕婦瑜珈’

9/1孕婦瑜珈開課,歡迎孕媽咪報名~

台南JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈(prenatal yoga)pregnancy yoga

孕婦瑜珈

之前有些孕媽咪問我:老師一週一堂孕婦瑜珈夠嗎?當然一週兩堂是最好的狀態,因此教室在6月起再增設一堂孕婦瑜珈課程來幫助孕媽咪在孕期能保持在最佳狀態,美麗、愉快的渡過孕期,平安、順利的生下可愛的小寶貝…..

孕婦應該適時做瑜伽!英國的研究顯示,練習瑜伽可以減緩分娩焦慮達3分之1。

專家指出,瑜伽課程包含放鬆技巧、強健身體及減緩疼痛的運動,有助女性紓解壓力,

讓她們心情 平靜,並降低分娩帶來的疼痛。

詳細文章請參閱http://www.jyoga.com.tw/7018/pregnant-yoga

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預計6/16開課的孕媽咪瑜珈歡迎來報名~

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

喜歡運動、做瑜珈的你面臨了懷孕卻要終止這些運動嗎?

不~你可以繼續從事這些活動,但須以”安全”為準則,孕婦瑜珈它是一個完全針對孕婦所設計的運動,課程內容有專注呼吸、身體的伸展、肌力訓練等等,即使產前沒有運動的習慣的媽咪也都可以做得來的~

孕期怕過胖、產後瘦不下來的準媽咪請別錯過這樣的運動歐~

至於孕婦做瑜珈有什麼好處呢?網站文章已經有發表過,

準媽咪們可參考這裡歐~

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第二胎的產後瘦身之路~

這篇文章遲到1年的時間了……..看到這些照片彷彿昨日阿!!

JYOGA樂活瑜珈-小女兒誕生

JYOGA樂活瑜珈-小女兒誕生

這是要生的前一天帶著大女兒到台南北門遊客中心逛逛,順便跟肚子的

baby溝通溝通,她媽媽我已準備好迎接她,她可以隨時出來見我了,

想不到還真的靈驗了~(我的老天爺啊!!還真神奇~所以說:話還真的不能亂講~)

你看我的肚子很大吧,不過和她姐姐比起來這還是小case的!!也真慶幸看起

來沒腫很多,從懷孕開始我就已經在規劃產後的瘦身之路了,我要求2個月後

至少我的身材就要恢復的產前差不多!!! 繼續閱讀 »

因為愛!!!孕婦瑜珈~

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈

 

教了那麼多年的孕婦瑜珈,自己始終無機會和這些偉大的孕媽咪一起入鏡,

這次我終於加入了,謝謝你們百分之百的配合~^^

女人選擇踏入婚姻就是勇敢的表現之一~

女人選擇懷孕、歷經生產就是偉大的表現之一~

女人身兼媳婦、媽媽、老婆的角色是用大半的人生來辛苦的詮釋~

妳愛妳自己嗎?懂得愛自己才能愛別人~

愛是需要學習的,但在女人懷孕生產時已經把”愛”發揮的讓週圍的人感動不已!!

千萬別讓女兒跟她自己老爸獨處~

sophie

最近因為太忙,照片也都沒整理….

昨晚打開相機想把照片歸納一下,赫然發現……

這小妞居然趁我在教課的時候去翻我的衣櫃把我的衣服

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友誼~

JYOGA樂活瑜珈-baby yoga勇士一

JYOGA樂活瑜珈-baby yoga勇士一

男子間的友誼是建立在個人的觀點和興趣上,
女子間的交往則是由於她們處於共同的命運。
(西蒙·波娃)