分類彙整:‘瑜珈教學’

瑜珈分享-單腿鴿王第二式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-單腿鴿王第二式 Eka Pada Rajakapotasana II

單腿鴿王第二式 Eka Pada Rajakapotasana II

大女兒這幾天不在身邊,去探索媽媽小時候的童年回憶。
原來她已經長大….我可以放手。
9歲的年紀,媽媽10年的婚姻青春。

瑜珈分享-站姿舞王

大女兒問我:媽咪您會想成為萬人迷嗎?(最近她正在看這本書)
我說:婚前會,當媽後只能朝”萬能”媽媽邁進。😏

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-站姿舞王

瑜珈教學-站姿舞王

瑜珈分享-扭轉變化

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-鷹腳扭轉

鷹腳扭轉

 

常會聽到剛進教室練習瑜珈朋友們問的一句話:
老師,我肌力不夠、柔軟度也不好,這樣會進步嗎?

我感受到他們的灰心和疑問……

親愛的,我只是比您們早練習瑜珈,身體提早回饋我正面的力量。沒有好不好,只有做不做。
我行,您們也行。

瑜珈分享-單腿側抬

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-單腿側抬

瑜珈教學-單腿側抬

那天有位中斷練習的朋友,再度進教室練習瑜珈。
他說:我拜讀過您的粉絲團和網站,覺得好勵志喔。
但是我卻忘了問他,是邁入中年,保養有道?還是看不出我是2個孩子的媽媽了?呵呵……

 

瑜珈分享-反手祈禱

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-反手祈禱

瑜珈教學-反手祈禱

 

有天教室的朋友與我分享他在大休息或冥想時,
眼睛酸酸的、嘴巴苦苦的….
已分不清是汗水還是淚水!
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瑜珈分享-魚式變化

每次的練習,從心開始。

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瑜珈教學-魚式變化