分類彙整:‘兒童瑜珈’

Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

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兒童瑜珈

假日我會邀請女兒加入我的瑜珈練習~(當然是以適合她的課程為主)

除了增加彼此的親子關係外,也可以加強小孩子的肌力和伸展!

小朋友上小學後,有可能因為長期背負書包(重量大)、坐姿不良等因素導致脊椎側彎,

發現越早越可以及時矯正~

因此加強背部、腹部核心和肌力可進一步改善。

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瑜珈教學心得分享-兒童瑜珈-船式

體態從小培養~
核心從小訓練~

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兒童瑜珈-船式

小朋友練瑜珈會幫助改善姿勢不良造成的駝背問題,

也能增加脊椎柔度,對發育中的小朋友是很好的運動。 繼續閱讀 »

瑜珈教學111-樹式【台南瑜珈】

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-樹式 Tree pose

瑜珈教學-樹式 Tree pose

這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動作阿~

站姿動作可訓練平衡感、專注力、增加腿部的肌力,還有最重要的…..”意志力”阿~^^

樹式是訓練平衡較為簡單的動作,不管老少都可以做~

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兒童瑜珈(Kids yoga)招生中

女兒最近很愛學我冥想…在飯店也是….

希望她能持之以恆~讓冥想可以幫助她穩定情緒、沉澱思緒、靜下心、安定…

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冥想

兩位女兒滿1歲後,我就開始慢慢啟蒙她們對瑜珈的興趣….(其實是為她們日後身材著想…哈~)
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3/15開設的兒童瑜珈課程歡迎報名參加~

JYOGA樂活瑜珈-兒童瑜珈

JYOGA樂活瑜珈-兒童瑜珈

還記得上次舉辦的兒童瑜珈體驗課嗎?

當天參加的小朋友玩的不亦樂乎,一直詢問何時會開課,開課日期出來了…….

(想觀看當天活動的照片可點選粉絲團的連結JYOGA你今天做瑜珈了嗎?

裡面有分享出來歐!!)

報名資訊:

時間:3月15日~ 5月17日每週六PM1:30~2:05(4/5、4/12停課)

 

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想不到她也會這招~

JYOGA樂活瑜珈-kinds yoga

JYOGA樂活瑜珈-kinds yoga

她說:要跟著我一起做YOGA~