瑜珈教學131-站姿前彎

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-站姿前彎

瑜珈教學-站姿前彎

只要是女的,應該希望自己的腿可以又長、又美、線條漂亮。

秉持這個目標,每日的伸展是必備的功課。

臉不漂亮了….至少腿還可以。 繼續閱讀…… »

瑜珈教學分享-南大親善大使團訓活動

今天下午是到台南大學教課。
這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^

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「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動

(中央社訊息服務20171102 11:37:43)氣候入冬逐漸轉涼,正是樂活運動的好時機!國立臺南大學親善大使團在11月1日下午舉辦「美人瑜享瘦」瑜珈團訓活動,特別邀請JYOGA樂活瑜珈Jessica老 繼續閱讀…… »

瑜珈教學131-下半身雕塑-彼拉提斯抗力球

 

女人永遠在和身材拔河….. 😥

誰輸誰贏?總要最後一刻才揭曉。

我的身材維持方式→瑜珈練習+彼拉抗力球核心。

歡迎您加入練習。

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瑜珈分享-輪式

我愛我的身體。
覺察、聆聽身體的聲音。
溫柔、力量的練習,發覺更棒的自己。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-輪式

瑜珈教學-輪式

瑜珈分享-側烏鴉變化

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瑜珈教學-側烏鴉變化

千萬不要練瑜伽…..
您會嚇到。😱

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10/9-10雙十連假,教室配合停課

10/9-10雙十連假,教室配合停課

有空,去郊外踏踏青吧~^^