台南新光三越中山店-產後瑜珈教室

台南JYOGA樂活瑜珈-產後瑜珈-新光三越中山店

產後瑜珈

如果6/18這天您有空的話,歡迎報名此堂-產後瑜珈,讓我認識一下您們!?
課程中會教大家幾組動作,在家即可簡單練習。

主辦單位:台南新光三越中山店
※上課對象:自然產後3週以上、剖腹產1個月以上、產後多年想瘦身的媽咪
※報名人數:限額20名(需自備瑜珈墊)
※報名費用:免費
※報名方式:網路報名→http://goo.gl/hJCO3u
※活動地點:13F贈品處後方

5月教室停課公告

瑜珈教學-倒立變化

瑜珈教學-倒立變化

2016/5/23晚上~5/30此週教室停課~
期間請用mail和訊息詢問,會統一於5/30回覆,

造成不便請見諒~

感謝~

瑜珈教學126-彼拉提斯抗力球-背部雕塑

台南JYOGA樂活瑜珈-彼拉提斯抗力球-背部雕塑-後背上抬

彼拉提斯抗力球-背部雕塑-後背上抬

在寫這篇文章的同時,突然非常想吃鹹酥雞~OO

我已經好久沒碰了….好懷念那味道~

同理得知,要管理好自己的體態、當個中等美女是要犧牲很多美味的食物,

每次我只能在午夜夢迴用腦部意淫它們,不好意思,打錯了~是懷念!!!!

背厚重,看起來就像”漢子“~為了怕人誤會我是漢子,背部的雕塑的動作則是融

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分享瑜珈@台中easyoga門市

教課前,會來個自我介紹~

大家一聽我是台南上來的,會給我驚嚇的表情,然後問我:老師,從那麼遠地方上來,

划算嗎?

在我心裡,沒有划不划算?只有值不值得!我是抱著分享瑜珈的心態,

如果有一個人感受到瑜珈的好處、喜歡我的課程,這就很值得了~

感謝報名這2堂課的朋友們,謝謝您們陪我練習~^^

台中easyoga

4/9和4/23我將在台中的easyoga台中美術園道概念館 (台中市西區五權西三街91號2F)分享瑜珈,

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瑜珈教學125-鴿王

當我在練習鴿王時(One-Legged King Pigeon Pose),

內心是有幹譙聲的…….><(難怪以前我那麼愛看幹譙龍)

但是胸大肌、前大腿肌、肩開的徹底伸展卻讓我有股舒暢感,鬱悶的不快隨之而散~

這也就是說心胸開展,凡事更看得開,越是計較,越是得不到~(怎麼變在說教了~OO)

鴿王是鴿式的進階版,鴿式可以做到位了再來練習鴿王會較穩定,動作也會較正確~

請不要心急…..(說3次!!!!)

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-Eka Pada Rajakapotasana

瑜珈教學-Eka Pada Rajakapotasana

文章會利用瑜珈繩幫助正確的伸展,即使雙手抓不到腳尖,

也可以感受到伸展胸大肌時讓你忍不住的咒罵聲~

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2016 easyoga春夏第一季新款

對於美美的瑜珈服,我總是無力招架~
好幾次都要故意忽略,但是手指頭就是不自覺點進去看~(><)

只能說瑜珈服實在好穿、設計也美,除了瑜珈課可穿外,出門套個罩衫也很流行~

最重要的是……緊身的設計讓您無時無刻檢視自己的身材阿~OO

 

2016easyoga spring&summer-1

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