瑜珈教學分享-八字扭轉變化

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瑜珈教學-八字扭轉變化

 

您是否曾被情緒勒索?
還是勒索的那一方?
有時您會深陷在那些情緒中動彈不得……
請建立自我的價值。
掌握自己的人生。

2017年 namaste品牌週年慶活動

即日起4/30止,namaste品牌週年慶活動:
瑜珈上衣$1099、褲子$1599起,新品全面8折~
滿額加購或贈送好禮~
消費滿六千,就有機會抽中香港來回機票!
如有需要歡迎填寫表單或來電洽詢~
謝謝~^^

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2017 easyoga 春夏瑜珈服

2017 easyoga 春夏服上市囉~

手刀搶購~ 🙂

如果有喜歡歡迎與教室聯繫!!!

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Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學--兒童瑜珈-kids yoga

兒童瑜珈-kids yoga

第四期兒童瑜珈開課資訊:

上課時間:每週六早上10:00~11:00     2017/9/2~2017/11/11共8堂(9/23、9/30、10/7停課)

費用:360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂,課程結束時會告知統一補課的時間) 繼續閱讀…… »

瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球

 2017/1/30~2/10教室配合農曆春節停課,課程順延,

2/13開始上課。

請記得回到教室練習。

回到正題

這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難,但訓練核心的效果卻是非常好的~

除了核心外,手臂、腿部的肌肉群也是。

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瑜珈教學129-臀部雕塑-彼拉提斯抗力球

臀部翹些,腿部線條視覺上也變長了~

下半身臀部的雕塑是要花”時間“和”意志力“訓練的,持續訓練才能見到效果。

我也還在努力阿…. 😀

教授孕婦瑜珈時,很多媽咪會詢問我,產後媽媽臀部變大是不是必然的?

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