瑜珈教學分享-輪式變化

30歲以後,每年新陳代謝會降低1-2%。
吃多、少動,很容易讓身體提前老化。
尤其我這種生過小孩媽媽,更是害怕。

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瑜珈教學-輪式變化

端午假期停課通知

2017/5/29~30端午連假,教室配合停課。

瑜珈教學-跪姿弓箭步變化

瑜珈教學分享-神猴哈努曼式(Hanumanasana)

沒有練習,怎知道自己做不到?
每次的練習都會發現自己的改變與轉變。

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瑜珈教學-神猴哈努曼式(Hanumanasana)

瑜珈教學分享-魚式變化

這樣的休息、調息⋯
是當媽媽忙碌一整天後的願望。

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瑜珈教學-魚式變化

瑜珈教學分享-輪式

肯定、接納自己。
每次的練習,即使失敗⋯

也都是場完美的呈現。
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瑜珈教學-輪式

瑜珈教學分享-八字扭轉變化

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瑜珈教學-八字扭轉變化

 

您是否曾被情緒勒索?
還是勒索的那一方?
有時您會深陷在那些情緒中動彈不得……
請建立自我的價值。
掌握自己的人生。