Posts Tagged ‘台南瑜珈’

瑜珈分享-海狗式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-比基尼-墾丁

比基尼-墾丁

 

媽媽也想回到小姐的曲線。 😀

2018/7月底個人著作將推出

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比基尼-墾丁

今天我靠背。

個人的著作將在7月底推出,也就是這個月底。
新書的內容近期會與大家分享,期望您們能給予加油鼓勵。

瑜珈分享-海灘倒立

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比基尼-墾丁

陽光、沙灘、比基尼。

瑜珈分享-半月式變化

不要讓眼前的事物,侷限了您的世界。

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瑜珈教學-半月式變化

教室停課通知

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-飛鴿

瑜珈教學-飛鴿

 

2018/7/2-5  教室停課,請知悉~

孕婦「適度運動」對胎兒及本身都有益

孕婦瑜珈

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台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動,能不動就不動,有的甚至連家事也暫時停止。而西醫則不會過度限制孕婦活動, 只會提醒不要做危險易跌倒的動作,抬重物或搬家具。其實歐美的醫師還十分鼓勵孕婦做運動, 尤其是到戶外運動。

最近西班牙卡米洛·何塞·塞拉大學(Camilo José Cela University)的科學家再度確認了適度運動對胎兒及孕婦的健康都很重要。原本有運動習慣的婦女於懷孕時應持續保持適當的運動量,而較無運動習慣者更應藉懷孕期間養成日後良好的運動習慣。 該評論已刊登於今年 3 月的《美國醫學會期刊》(Journal of American Medicine Associatio, JAMA)上。

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