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2018/4/14 14:30 – 16:00 easyoga台中 Pilates課程

 

2018/4/14    14:30 – 16:00

受邀到easyoga台中美術園道生活概念館教授一堂-打造輕盈體態 Pilates課程,

希望有機會與您們一起練習,交朋友

 

羨慕超模的完美體態嗎? 請別忘記他們背後的付出。
不要迷戀體重機上的數字,請擁抱視覺體態。
練習彼拉提斯可以穩定骨盤、脊椎、訓練深層肌肉、增加核心的力量、改善背痛、緊實體態,打好彈性與力量的基礎。
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瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球

 2018/4/4~5 清明連假,教室配合停課。

 

回到正題

這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難,但訓練核心的效果卻是非常好的~

除了核心外,手臂、腿部的肌肉群也是。

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2018 easyoga春夏款

2018 easyoga春夏款,有需要歡迎洽詢教室。

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Kids Yoga 兒童瑜珈

美好體態從小養成。

大女兒是小學生,像其他小朋友一樣作息-寫功課、上才藝,學習知識的時間佔了大部分。

但媽媽還是堅持規律運動的重要性,週末就是跟著媽媽練習瑜伽

也教育她如何教導、指導動作,正確的練習幫助自己和別人。

兒童瑜珈-kids yoga

兒童瑜珈-kids yoga

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瑜珈分享-倒立

轉換角度。
轉換思維。
轉換心情。

最近天氣多變化,各位請保重身體,感冒是很折騰人的。

2018/2月停課公告

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學

教室2018/2/15(四)~2/20(二)過年停課~

請勿白跑一趟。