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瑜珈教學137-加強側伸展式

 

台南瑜珈-yoga alliance-YACEP-加強側伸展式

加強側伸展式

 

文字圖片來源:滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

Q:很多人都說小腿很難雕塑,尤其變成肌肉之後,

甚至很多人是在開始運動之後,小腿變粗壯,真的會這樣?

 

A:其實如果你的腿是肌肉型的話,那麼要恭喜你,因為肌肉比脂肪來的有用,

小腿是人的第二個心臟,心臟收縮時會將血液輸送到全身,下半身則是透過靜脈和肌肉的收縮 繼續閱讀 »