Posts Tagged ‘減肥’

瑜珈教學138-坐姿扭轉式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-坐姿扭轉式

瑜珈教學-坐姿扭轉式

文字圖片來源:滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

Q:如果有便秘問題,做這個動作是否有幫助?

A:當然有幫助,在做腰部扭轉時就是在按摩內在的腹部器官、幫助腸胃

蠕動,讓腸胃功能變好,因此有些人會在做扭轉動作的時候會有排氣的反應,

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瑜伽老師電視台打書記

8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^

雖然之前有過電視台錄影的經驗,但訪談時間沒有像這次這麼久,

除了感覺備受重視外,就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

雖然講話講到口渴,但也歡喜甘願! ^^


台南瑜珈教學影片

一踏進這電視台,裡面的師姐和工作人員各個祥和,態度極佳~

忘了上台的難免緊張……. 😀

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!


瑜珈教學影片

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書-駱駝式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看過駱駝
認識瑜伽體位法-駱駝式嗎?

歡迎進教室練習~

遇到滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看到亮點。 😀

當然要照一張~

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 2

 

嗨!大家好:
請容許我再次洗版介紹我的新書-
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~

在書籍內容我特別加入滾筒,因為在教學的經驗中有太多的學員跟我分享他們生活中有肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻等問題,因此

更多內容請參考影音介紹…..

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個人著作分享-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書


台南瑜伽教學影片

今天要跟大家分享7/25上市的個人著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

2009創立瑜伽網站,分享瑜伽的圖文教學,就是希望將來能集合成

一本書來推廣、分享瑜伽。在今年終於把這個願望實現了~

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各大書店門市皆有販售

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