瑜珈教學 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

Posts Tagged ‘瑜珈教學’

瑜珈教學133-蓮花魚式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-連花魚式

瑜珈教學-連花魚式

 

蓮花魚式(Double lotus fish pose)

功效:

  • 伸展頸部、腹部、背部、腳背
  • 打開前胸、肩膀

 

如果有腳踝不適和膝關節問題,建議暫停練習,

尊重自己的身體為首。

 

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

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孕媽咪的孕婦瑜珈分享

當時開始教授孕婦瑜珈時,還未有line這種通訊軟體,媽咪的分享都是Mail回覆,

但在多次Mail 爆炸和硬碟掛掉後,很多的資料已蕩然無存…… 😥

2010年後參與教室孕婦瑜珈課程的媽咪歡迎回娘家分享你的生產經驗,版面很大,

容的下你們的分享~ 😉

謝謝你們的回饋,讓我參與你們人生美好和難忘的這部分。

以下是去年底和今年沒有不見的資料分享 🙂

這位媽咪讓我參與她的二胎生產…..^^

謝謝這位媽咪順便幫我打書~ 🙂

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書-駱駝式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看過駱駝
認識瑜伽體位法-駱駝式嗎?

歡迎進教室練習~

遇到滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看到亮點。 😀

當然要照一張~

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 2

 

嗨!大家好:
請容許我再次洗版介紹我的新書-
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~

在書籍內容我特別加入滾筒,因為在教學的經驗中有太多的學員跟我分享他們生活中有肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻等問題,因此

更多內容請參考影音介紹…..

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建設公司邀約

這裡社區的住戶好幸福。
每個月有主題課程可學習。
這2個月就由我分享瑜珈。

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