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美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰
美味生活howliving 11/16 中午12:30 播出百變過生活-瑜伽舒展操塑出小蠻腰,你收看了嗎?
如果沒有看到,請到這邊看~ 🙂
直播與粉絲互動,回答問題,其實也滿好玩的耶……
線上馬上解疑問,有機會的話,也想在粉絲團辦!!!^^
這次北上分享我的新書-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書,
在節目也教大家如何正確做瑜伽,示範緊實腹部核心-棒式 、
可瘦腰和瘦腿-扭轉三角式、緊實臀部-戰士三式,
和如何攝取水分,更搭上最夯的話題-蜂蜜檸檬水。
瑜珈教學136-緊實腹部-船式
Q:近年來大家瘦身的重點,已不再是只在乎體重數字的減少,還要求線條。
那一般的女生小腹婆很多,就算很瘦,還是有肚子,你們應該遇到很多學員都想消肚子
,但是不覺得肚子特別難消,原因?
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3
Hi~大家好:
書本內容到底有什麼呢?
讓我來翻一翻吧…..
書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!
你今天練習瑜珈了嗎?
此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,