JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

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比基尼-墾丁

媽媽也想回到小姐的曲線。 😀

比基尼-墾丁

今天我靠背。

個人的著作將在7月底推出，也就是這個月底。
新書的內容近期會與大家分享，期望您們能給予加油鼓勵。

比基尼-墾丁

陽光、沙灘、比基尼。

還記得第一次對瑜珈心動的時刻嗎?
或是想要嘗試踏入瑜珈嗎?
讓我們從基礎的練習，感受瑜珈帶來的那份悸動!

瑜珈教學-神猴哈奴曼

一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體，
再專注鍛練基礎核心，給予身體更多的力量支持!

✦ 2018/06/03(日) 14:00-15:00 基礎瑜伽–放鬆延展
以基礎、溫和的動作配合輔具使用，幫助動作正確延展和提升柔軟度，每次的停留時感受、專注當下身體的變化，在反覆練習中察覺自己的進步與放鬆。

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2018/4/14    14:30 – 16:00

受邀到easyoga台中美術園道生活概念館教授一堂-打造輕盈體態 Pilates課程，

希望有機會與您們一起練習，交朋友。

羨慕超模的完美體態嗎? 請別忘記他們背後的付出。
不要迷戀體重機上的數字，請擁抱視覺體態。
練習彼拉提斯可以穩定骨盤、脊椎、訓練深層肌肉、增加核心的力量、改善背痛、緊實體態，打好彈性與力量的基礎。 繼續閱讀 »