JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

Posts Tagged ‘瑜珈減肥’

別人的旅行都會變胖，跟我旅行鐵定變瘦~ 😆

2015/6月到阿里山，當時小女兒太小，無法爬山，

純粹坐小火車逛神木區、看日出、健走沼平公園！

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美味生活howliving  11/16 中午12:30 播出百變過生活-瑜伽舒展操塑出小蠻腰，你收看了嗎？

如果沒有看到，請到這邊看~ 🙂

直播與粉絲互動，回答問題，其實也滿好玩的耶……

線上馬上解疑問，有機會的話，也想在粉絲團辦!!!^^

這次北上分享我的新書-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，

在節目也教大家如何正確做瑜伽，示範緊實腹部核心-棒式 、

可瘦腰和瘦腿-扭轉三角式、緊實臀部-戰士三式，

和如何攝取水分，更搭上最夯的話題-蜂蜜檸檬水。

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瑜珈教學-船式

Q：近年來大家瘦身的重點，已不再是只在乎體重數字的減少，還要求線條。

那一般的女生小腹婆很多，就算很瘦，還是有肚子，你們應該遇到很多學員都想消肚子

，但是不覺得肚子特別難消，原因？

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要完成一個完美（網美）照時，
醜照是必經過程。

瑜珈教學-倒立式

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片，掃QR Code 就能跟著練習！

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩，

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看過駱駝。
認識瑜伽體位法-駱駝式嗎？

歡迎進教室練習~

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看到亮點。 😀

當然要照一張~