Posts Tagged ‘瑜珈課程’

6月台中easyoga 基礎瑜珈 Back to Basics 課程

還記得第一次對瑜珈心動的時刻嗎?
或是想要嘗試踏入瑜珈嗎?
讓我們從基礎的練習,感受瑜珈帶來的那份悸動!

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-神猴哈奴曼

瑜珈教學-神猴哈奴曼


一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體,
再專注鍛練基礎核心,給予身體更多的力量支持!

✦ 2018/06/03(日) 14:00-15:00 基礎瑜伽–放鬆延展
以基礎、溫和的動作配合輔具使用,幫助動作正確延展和提升柔軟度,每次的停留時感受、專注當下身體的變化,在反覆練習中察覺自己的進步與放鬆。

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審訂書籍-正位瑜伽教科書

 

今年的聖誕節禮物就是審訂的書籍上市了。
也期待明年個人將推出的著作讓更多人愛上瑜伽。

雖然是審訂書籍,但也有我的圖文教學和影片示範喔~ 😀

正位瑜伽書籍資訊→
http://www.books.com.tw/products/0010773944

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瑜珈教學131-站姿前彎

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-站姿前彎

瑜珈教學-站姿前彎

只要是女的,應該希望自己的腿可以又長、又美、線條漂亮。

秉持這個目標,每日的伸展是必備的功課。

臉不漂亮了….至少腿還可以。 繼續閱讀 »

瑜珈教學分享-南大親善大使團訓活動

今天下午是到台南大學教課。
這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-台南大學-親善大使團

「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動

(中央社訊息服務20171102 11:37:43)氣候入冬逐漸轉涼,正是樂活運動的好時機!國立臺南大學親善大使團在11月1日下午舉辦「美人瑜享瘦」瑜珈團訓活動,特別邀請JYOGA樂活瑜珈Jessica老 繼續閱讀 »

10/9-10雙十連假,教室配合停課

10/9-10雙十連假,教室配合停課

有空,去郊外踏踏青吧~^^

 

瑜珈教學心得分享-後彎變化

 

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瑜珈教學-後彎變化

我不是天生的瘦子….

我知道胖胖身材的困擾。(我也爆肥過)
當您低頭滑手機、用電腦看著照片裡令人羨慕的身材時,請記住他們可是沒怠惰、不分四季的努力HOLD住身材。
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