Posts Tagged ‘瘦身’

2018/4/14 14:30 – 16:00 easyoga台中 Pilates課程

 

2018/4/14    14:30 – 16:00

受邀到easyoga台中美術園道生活概念館教授一堂-打造輕盈體態 Pilates課程,

希望有機會與您們一起練習,交朋友

 

羨慕超模的完美體態嗎? 請別忘記他們背後的付出。
不要迷戀體重機上的數字,請擁抱視覺體態。
練習彼拉提斯可以穩定骨盤、脊椎、訓練深層肌肉、增加核心的力量、改善背痛、緊實體態,打好彈性與力量的基礎。
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瑜珈教學分享-南大親善大使團訓活動

今天下午是到台南大學教課。
這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-台南大學-親善大使團

「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動

(中央社訊息服務20171102 11:37:43)氣候入冬逐漸轉涼,正是樂活運動的好時機!國立臺南大學親善大使團在11月1日下午舉辦「美人瑜享瘦」瑜珈團訓活動,特別邀請JYOGA樂活瑜珈Jessica老 繼續閱讀 »

端午假期停課通知

2017/5/29~30端午連假,教室配合停課。

瑜珈教學-跪姿弓箭步變化

5月教室停課公告

瑜珈教學-倒立變化

瑜珈教學-倒立變化

2016/5/23晚上~5/30此週教室停課~
期間請用mail和訊息詢問,會統一於5/30回覆,

造成不便請見諒~

感謝~

分享瑜珈@台中easyoga門市

教課前,會來個自我介紹~

大家一聽我是台南上來的,會給我驚嚇的表情,然後問我:老師,從那麼遠地方上來,

划算嗎?

在我心裡,沒有划不划算?只有值不值得!我是抱著分享瑜珈的心態,

如果有一個人感受到瑜珈的好處、喜歡我的課程,這就很值得了~

感謝報名這2堂課的朋友們,謝謝您們陪我練習~^^

台中easyoga

4/9和4/23我將在台中的easyoga台中美術園道概念館 (台中市西區五權西三街91號2F)分享瑜珈,

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我不胖 為何我小腹微凸?

From 元氣周報/記者高詩琴/報導

有些女性,雖然已經很努力運動瘦身,四肢看起來也不胖,小腹卻還是很凸出。醫師指出,

問題可能不在於小腹脂肪太多,而是骨盆嚴重前傾,小腹自然顯得凸出。

有些女性,雖然已經很努力運動瘦身,四肢看起來也不胖,小腹卻還是很凸出。醫師指出,問題可能不在於小腹脂肪太多,而是骨盆嚴重前傾,小腹自然顯得凸出。 記者高智洋/攝影

台北市立聯醫中興院區復健科主任武俊傑指出,擁有中廣身材或是骨盆嚴重前傾的女性,

即使體重BMI值正常,也常面臨小腹凸出問題。

1.天生中廣 脂肪集中腰部

中廣身材者因為天生脂肪多分布於腰部,雖然

體重正常,手四肢也細,但小腹仍顯得特別凸出。

2.骨盆前傾 小腹顯得凸出

骨盆嚴重前傾者,則是因為尾椎天生弧度過大,

這樣的脊椎結構雖然會讓屁股天生就比別人翹,

但同時也會導致「前凸後翹」——小腹凸出。

就算是體重標準者,只要稍微吃

多一點,肚子大了一點,看起來就十分明顯。

武俊傑表示,骨盆前傾大多為天生的,跟年紀、

老化等沒有關係,不過有些長期穿高跟鞋的女性

也有骨盆前傾問題。當女性穿上高跟鞋後,腳

跟變高,身體自然會往

前傾,這時腰部就需往後才能維持身體平衡。

長期下來,不但容易腰痠背痛,身體習慣前

傾重心後,也會導致骨盆前傾。

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