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2019/5/18 呼吸&脈輪芳療瑜伽 CE研習課程

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-脈輪芳療瑜珈

 

你知道如何呼吸嗎?

生命從呼吸開始,我們一般只用胸式呼吸,但能幫助身體啟動能量的是

腹式呼吸也就是橫膈膜呼吸,瑜伽的呼吸稱為pranayama,生命的來源。

在瑜伽的練習中,呼吸扮演重要的腳色,瑜伽之所以會讓人有身心靈平衡,

就是呼吸的連結。瑜伽的呼吸練習能潔淨和強化身體,使心靈平靜、

穩定情緒和清除雜念,呼吸也是列入抗癌方式的一環,呼吸對了,

健康自然也會跟著來,就能啟動你的身體能量。

你知道7大脈輪嗎?芳療(Aromatherapy)在脈輪瑜伽如何對應嗎?為什麼臍輪會對應船式?

除了船式也對應了那些體位法呢? 繼續閱讀 »

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