側棒式

生活智多星-瑜珈瘦身示範教學

by Jessica 2018 年 09 月 20 日

上節目打書，當然要示範幾個書中的動作，但此滾筒手臂的動作是F …

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瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線

by jessica 2010 年 11 月 25 日

瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線這動作主要在強化上半身和腿部的線 …

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