鴿式

緊實臀部~瑜珈教學161-鴿式【瑜珈影片】

by Jessica 2020 年 05 月 02 日

瑜珈動作-鴿式 Half pigeon pose 緊實臀部、 …

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瑜珈教學135-滾筒放鬆肌筋膜-梨狀肌

by Jessica 2018 年 09 月 25 日

在瑜珈教學134-椅子式這篇文章有解釋久坐會造成臀肌 …

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生活智多星-瑜珈瘦身示範教學

by Jessica 2018 年 09 月 20 日

上節目打書，當然要示範幾個書中的動作，但此滾筒手臂的動作是F …

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