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2019/5/18 呼吸&脈輪芳療瑜伽 CE研習課程
二月 1st, 2019 | 
瑜珈老師: 
你知道如何呼吸嗎？
生命從呼吸開始，我們一般只用胸式呼吸，但能幫助身體啟動能量的是
腹式呼吸也就是橫膈膜呼吸，瑜伽的呼吸稱為pranayama，生命的來源。
在瑜伽的練習中，呼吸扮演重要的腳色，瑜伽之所以會讓人有身心靈平衡，
就是呼吸的連結。瑜伽的呼吸練習能潔淨和強化身體，使心靈平靜、
穩定情緒和清除雜念，呼吸也是列入抗癌方式的一環，呼吸對了，
健康自然也會跟著來，就能啟動你的身體能量。
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