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Hi~大家好:
書本內容到底有什麼呢?
讓我來翻一翻吧…..
書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!
你今天練習瑜珈了嗎?
此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,
書本的最後頁有提供5種課表,選擇你想要的課程內容
一起加入瑜珈練習….
練習過後別忘了放鬆休息,可平靜思緒和放鬆你的壓力
希望藉此開啟你的瑜珈大門 Namaste
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