為什麼需要瑜珈墊?

by jessica
瑜珈墊|Yoga mats

瑜珈墊|Yoga mats

學員報名時都會問我,上瑜珈需要哪些東西?

其實練瑜珈的人都知道瑜珈墊是不可或缺的,它可保護我們在練習瑜珈的過程不受傷,

例如在四足跪姿可保護膝蓋不要直接碰觸到硬質地板,造成不適,或站姿練習時

利用瑜珈墊的止滑效果避免滑動,造成運動傷害(可是並不是所有的瑜珈墊都有良

好的止滑效果),一般來國際規格的瑜珈墊最普遍使用約5~6MM,也許在坊間有看

過所謂很厚的瑜珈墊,但有的人體重較輕,選擇太厚的瑜珈墊,動作上則會不穩

,所以充其量的它只能當所謂的運動墊使用,再來,就是大家關心的健康問題,尤

其這次塑化劑的風波影響,讓大眾再次正面正式此塑化劑帶來的深遠影響~

瑜珈墊|Easyoga瑜珈墊

瑜珈墊|Easyoga瑜珈墊

PVC瑜珈墊

是台灣目前最普遍的瑜珈墊,價格從99到899都 有,也是市面上最便宜的

一款瑜珈墊,重量適中,且容易買到。石化提煉,含環境荷爾蒙,長期接觸容易致癌,

燃燒會產生戴奧辛;目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用,台灣也逐步減少中。

鋪平後稍微捲曲,但不影響使用,韌度、柔軟度與止滑度皆適中,但遇水或汗濕則完全

無止滑能力,剛攤開時有刺鼻味,但很快就 會消散,遇高溫天氣,容易產生黏膩感。

 

TPE瑜珈墊

是近幾年來新興起的環保瑜珈墊,連知名品牌都打出TPE,為熱可塑彈性體,質輕易攜、

價格適中,韌度及柔軟度是目前最具優勢的一款。但加工過程使用膠水貼合,膠水上可能

有危害環境和身體,因此膠水的使用材質也是廠商選擇的重點。

 

NR瑜珈墊

天 然橡膠瑜珈墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜珈墊,內在添加物皆以食品等級進行加工,

可自然氧化分解於天然環境中,即使布料或二色貼合,也是利用天然橡膠本身黏 性的特性

,完全不使用膠水,為目前市面上取自自然且最具環保意義的材質。

 

Latex瑜珈墊

Latex同樣擷取自橡膠樹脂,浸泡方式與表面亞麻結合,完全不使用膠水,止滑度優,但彈

性與回復力不佳。本身具高天然蛋白脢,嚴重過敏者,需小心確認後再行使用。

清洗上,可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水放在室內通風陰涼處風乾然後收起~

會建議學員自備瑜珈墊,只要是可免除衛生疑慮,市售的瑜珈墊種類繁多(JYOGA教室是使

用easyoga瑜珈墊),可依照個人的需求下去做選擇,但最重要的是要好好的愛惜它歐,它

可是陪伴你練瑜珈的好夥伴~

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11 comments

全球娛樂作者 2011 年 08 月 16 日 - 17:32:41

這篇文章寫的非常好,分析各種瑜珈墊的優缺點,其他文章也都相當非常有建設性,個人也很喜歡版主的寫作風格。

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jessica 2011 年 08 月 18 日 - 14:35:03

謝謝肯定~

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林小姐 2012 年 04 月 29 日 - 05:28:03

你好,我是瑜珈初學者,正打算買一塊適合的瑜珈墊,所以搜尋到貴站有關瑜珈墊的介紹。因為我聽說環保材質,如TPE,使用一陣子之後很容易掉屑(分解?),但PVC又如您所說,長期使用會致癌,所以我很為難。但大廠牌通常會註記「無毒PVC」,這是可信的嗎?另外不曉得貴中心的EASYOGA是使用EASYOGA的哪一款?謝謝!!

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Jessica WU 2012 年 05 月 02 日 - 02:31:45

您好:
PVC是否有毒,在你拆封後馬上可聞到刺鼻的PVC味道,那就不是廠商標示的無毒PVC了,EASYOGA
的瑜珈墊種類很多,端看學員的需求,你可以上他們網站看看瑜珈墊材質的介紹~應該會找到你想要的~
感謝~

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Lin 2013 年 05 月 25 日 - 18:10:47

原來瑜珈墊有這麼多種類,感謝分享

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jessica 2013 年 05 月 25 日 - 21:43:47

不客氣~^^

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芳芳 2013 年 07 月 02 日 - 11:24:05

老師您有建議哪一種品牌的瑜珈墊嗎?

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jessica 2013 年 07 月 09 日 - 09:15:37

您好:
其實只要你用的合適最重要歐~

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Happy 2013 年 07 月 16 日 - 15:36:53

老師,請問台南有在賣easyoga瑜珈墊嗎?

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jessica 2013 年 07 月 16 日 - 23:22:12

教室有代售歐~^^

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陳玟伶 2013 年 07 月 20 日 - 15:33:52

您好,請問一下教室代售瑜珈墊金額多少?可挑選顏色嗎?

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