站姿-英雄式

這是瑜珈的站姿-英雄式,瞧!同學做的還不錯,雖然一開始你們都很擔心此式

做不好但事實卻相反歐,瑜珈的站姿是平衡感訓練的一環,因為接觸面變小了,

因此在做站姿的體位法時反而強化作用會加大,再來,再加上有些人長期久坐,

臀部線條會往下走,透過站姿也會有很好的調整作用~

瑜珈-站姿

瑜珈-英雄式

瑜珈-英雄式

瑜珈-英雄式