孕婦瑜伽 有助順產

【甯瑋瑜╱台北報導】孕婦做瑜伽會比較「好生」。國內研究發現,孕婦在產前3個月

定期瑜伽運動,能加強骨盆底肌肉,縮短分娩時間,甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂

風險。但醫師提醒,孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估,多胞胎、胎兒不穩定者均不適合。

這項研究由新竹縣東元綜合醫院產科與新竹教育大學合作進行,以50名初次懷孕健康

孕婦為對象,將其區分為瑜伽組與對照組,瑜伽組在懷孕28周時,每周接受3次、每次

1小時瑜伽課,對照組無,再比較兩組生產時 ,子宮頸全開到胎兒娩出的第二產程時間,

瑜伽組平均分娩時間為30.5分鐘,比對照組的48分鐘短。

From 2010年 06月06日 蘋果日報