孕婦瑜伽 有助順產
2 月 19th, 2011
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瑜珈老師: 【甯瑋瑜╱台北報導】孕婦做瑜伽會比較「好生」。國內研究發現，孕婦在產前3個月
定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂
風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不穩定者均不適合。
這項研究由新竹縣東元綜合醫院產科與新竹教育大學合作進行，以50名初次懷孕健康
孕婦為對象，將其區分為瑜伽組與對照組，瑜伽組在懷孕28周時，每周接受3次、每次
1小時瑜伽課，對照組無，再比較兩組生產時 ，子宮頸全開到胎兒娩出的第二產程時間，
瑜伽組平均分娩時間為30.5分鐘，比對照組的48分鐘短。
From 2010年 06月06日 蘋果日報
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