【台南瑜珈】瑜珈拜日式(Sun Salutations)練習影片

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和大家分享的是簡單的瑜珈動作拜日式(Sun Salutations)-

只要你有心，人人都可以變食神…..(挖哩!周星馳電影食神的台詞真的有夠恐怖的，已經深根蒂固在我腦海裡…)

哦~錯了!!我是要說:只要你有心練習瑜珈，人人都可以從簡單的拜日式開始!!

傳統的瑜珈練習是由拜日式(Sun Salutations)開始，有向太陽致敬的意思~

它可用來暖身，幫助身體舒展開來，你會感覺到拜日式的火啟動了你身體的能量，這把火會流動到全身，你將感覺到炙熱但卻是顯得安定自在~

準備好跟著我練習了嗎？

更多瑜珈動作圖解請參考這裡    →   瑜珈動作圖解

 

後記：拍攝這段影片的同時，剛好碰到有人溺水，希望她平安無事~