【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-第二期

第一堂課最重要的事-就是和你的抗力球培養感情~

這樣後續的動作才能做好、做對~

抗力球控制得好,核心更能訓練到~

剛開始上課時,可以感受到同學們的緊張…..(應該是沒接觸過的關係!!!)

但不到幾分鐘,就笑聲不斷~

為什麼呢?因為球不受控制和加上肚子又沒力啦~我哩!!!

我想….每期的最後一堂課來個成果驗收吧~

彼拉提斯精緻班課程-第二期 開課資訊又來了:

 

彼拉提斯教學動作可參考下方文章:

【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-第一期

瑜珈教學94- Pilates-抗力球

瑜珈教學95- Pilates-抗力球-大橋式