by Jessica 報名表單_2026-08-03姓 名性 別 女 男手 機 號 碼年齡- Select -20 歲以下20–29 歲30–39 歲40–49 歲50-59 歲60 歲以上電子郵件Line ID您過去是否有瑜伽練習經驗？ 完全沒有(第一次體驗) 偶爾練習(少於1年) 定期練習(1~3年) 資深練習者(3年以上)您希望透過瑜伽獲得什麼改善？ (可複選) 舒緩肩頸／腰背僵硬與酸痛 改善體態／增強核心與肌肉力量 釋放壓力／改善睡眠品質 提升身體柔軟度與平衡感 其他您目前是否有以下身體狀況或舊傷史？（可複選） 無上述狀況，身體良好 脊椎／腰椎問題（如椎間盤突出） 關節舊傷（膝蓋、肩膀、手腕等） 心血管疾病／高低血壓 半年內曾進行手術若有其他特殊身體狀況需老師注意，請在此說明：報名方案 一週2堂 一個月8堂方案 一週2堂 二個月16堂方案 一週2堂 三個月24堂方案 彈性方案 4堂 3週內使用完畢 彈性方案 10堂10週內使用完畢 彈性方案 20堂 20週內使用完畢 獨立招生-彼拉提斯精緻班 一對一私人指導課程瑜伽課程時段 週一早上9:25 體態雕塑瑜伽 週一晚上7:50 核心瑜伽 週二晚上6:45 流動瑜伽 週三早上9:25 瑜伽提斯 週三晚上6:30 正位伸展瑜伽 週四晚上6:45 曲線瑜伽 週六早上9:30 瑜伽提斯 (每月第三週上課，6~12月暫停上課)確認送出