最新瑜珈課程


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  • 美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格產前孕婦、產後瑜珈教師
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Jessica 瑜伽教學書籍

孕婦瑜珈-台南瑜珈
瑜伽書籍介紹

更多瑜珈動作圖解示範…….

瑜珈教室搬家了~

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學

沒錯,教室要搬家了!7/1開始在新教室

新教室地址:台南市中西區府前路二段72號3F

有看到上面的照片嗎?從這道門走上來,如果門是關上的,要上來前可按旁邊的電鈴。

教室在舊地址已經成立9年多的時間,很感謝一路上陪伴教室成長的學員,在這段期間

除了持續在教學分享瑜伽外,也將觸角延伸到作家,也因為多了作家的身分,更了解到

出書前的規劃與製作是不容小覷,很珍惜這樣的機會。

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新手爸媽一起做孕婦瑜伽

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-夫妻雙人孕婦瑜珈

 

先生一起陪孕媽咪練習瑜伽,可知道在生產如何從旁協助孕媽咪,

面對懷孕後期大腹便便的孕媽咪,練習瑜珈時可知道如何輔助,

孕期荷爾蒙的影響,媽咪很容易多愁善感,情緒容易波動,加上此時期

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夫妻雙人瑜伽活動

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-夫妻雙人瑜珈

夫妻雙人瑜珈練習可增加夫妻彼此間的親密互動與情感交流。

老夫老妻的生涯是否可藉由此次練習擦起火花? 😆

別讓愛情在婚姻墳墓中消失…….

此次練習不管是紙婚到珍珠婚皆可參加練習~

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親子瑜伽課程資訊

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-親子瑜伽

老師可以開親子瑜伽嗎?

在多方的詢問下教室決定開設一期,如果你很想拉近與孩子的距離

和享受與他們練習瑜伽樂趣,那麼請不要錯過此期~ 🙂

 

課程資訊如下:

7/13(六) 、7/20(六)、7/27(六)、8/3(六)、8/10(六)、8/17(六)

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費玉清演唱會分享~

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-費玉清演唱會

5/12的母親節我也跟上流行聽實力派歌手費玉清的封麥演唱會,

真的是實力派唱將,又唱又主持,沒有冷場,當中也穿插2段國標舞的表演,

女舞者身材實在太好,尤其那雙美腿令人好生羨慕,頓時….讓我想起20年前我的國標舞夢….. 😆

當時因無男伴,只好放棄深研,但瑜伽我一直堅持,因有瑜伽的底子,在國標舞的身段呈現

幫助許多,當我選擇停下腳步時,老師們對我說…可惜了~ 🙁

 

費玉清在台上分享著他歌唱生涯47年的光景故事時,最牽動我的話是……….

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美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰


台南瑜珈

美味生活howliving  11/16 中午12:30 播出百變過生活-瑜伽舒展操塑出小蠻腰,你收看了嗎?

如果沒有看到,請到這邊看~ 🙂

直播與粉絲互動,回答問題,其實也滿好玩的耶……

線上馬上解疑問,有機會的話,也想在粉絲團辦!!!^^

這次北上分享我的新書-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

在節目也教大家如何正確做瑜伽,示範緊實腹部核心-棒式

可瘦腰和瘦腿-扭轉三角式緊實臀部-戰士三式

和如何攝取水分,更搭上最夯的話題-蜂蜜檸檬水

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瑜伽老師電視台打書記

8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^

雖然之前有過電視台錄影的經驗,但訪談時間沒有像這次這麼久,

除了感覺備受重視外,就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

雖然講話講到口渴,但也歡喜甘願! ^^


台南瑜珈教學影片

一踏進這電視台,裡面的師姐和工作人員各個祥和,態度極佳~

忘了上台的難免緊張……. 😀

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個人著作分享-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書


台南瑜伽教學影片

今天要跟大家分享7/25上市的個人著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

2009創立瑜伽網站,分享瑜伽的圖文教學,就是希望將來能集合成

一本書來推廣、分享瑜伽。在今年終於把這個願望實現了~

網路新書購買優惠資訊:

網路新書購買優惠資訊:
金石堂網路書店→https://goo.gl/DWuKac
誠品網路書店→https://goo.gl/ZT7kUW
各大書店門市皆有販售

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Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-兒童瑜珈-船式

兒童瑜珈-船式

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第9期兒童瑜珈開課資訊:

上課時間:每週六早上10:30~11:30     2019/3/30~2019/5/25(4/6停課)共8堂

費用:360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂,課程結束時會告知統一補課的時間)

對象:7~12歲小朋友,滿6位即開班 (因衛生起見,請自備瑜珈墊) 繼續閱讀…… »

【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈

 

2019/6月份的孕婦瑜珈開課資訊:

教室孕婦瑜珈是一週2堂,時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

7/1開始改成 週一晚上6:40PM、週五晚上6:30PM

教室需考量到其他媽咪的公平性,無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期,如有不適,有4堂課的保留空間),請在6/17前完成報名

上課時間:2019/6/24~2019/8/19共16堂(6/26停課)

費用:340元(單堂400元)*16堂=5440元

(缺課限補一堂,希望藉此鼓勵媽媽不缺席) 繼續閱讀…… »

玩美的人類@緯來綜合台【台南瑜珈】

台南瑜珈教學-緯來電視台 緯來綜合台 玩美的人類

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請,

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學,現場的藝人須跟著做,

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-歡迎報名

台南JYOGA樂活瑜珈-彼拉提斯抗力球

彼拉提斯抗力球

 

第二十一期彼拉提斯精緻班課程上課日期:

2019/7/12、2019/7/26(五)、2019/8/9(五)、8/23 (五) 7:50PM

人數滿6位以上開課,上限10位,

上課會提供一顆抗力球供使用,墊子自備~ 繼續閱讀…… »

50歲蕭薔堅持練習瑜珈超過10年

 

資料來源:ELLE By

好久沒有出現在螢光幕前的蕭薔回來了!秉持初心,堅持幫助需要幫助的人,

曾發行愛心年曆及義賣活動,其中難得一窺蕭薔長年瑜伽鍛鍊的強大成果。

已過年歲半百的蕭薔,體態跟膚況依然超級精實,究竟「台灣第一美女」

的她是如何保養,一起來看看…

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香港亞洲瑜伽大會Evolution Asia-(AYC)之行

2018/6月帶著行李前往香港參加為期4天的香港亞洲瑜伽大會Evolution Asia-(AYC),

這4天可是7點早早從飯店出發,晚上快8點才回到飯店,除了累也很充實。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-香港瑜伽大會Evolution Asia-AYC

 

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請不用害羞提問,我們人很Nice
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聯絡電話 : 0986668050
E-Mail: jessica@jyoga.com.tw
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瑜珈教室位置

台南瑜珈教室地址

地址:台南市民權路三段447巷1號3F

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