2021年 9月秋季 JYOGA樂活瑜珈 【流動瑜伽】-200 HR 國際證照瑜伽師資培訓
高二那年是我初次接觸瑜珈，開啟了瑜珈之路~
(如要更一步了解可參考此篇文章→ 您還記得您人生的第一堂瑜珈課嗎?)
大學畢業後也曾在人人羨慕的高科技產業上班，朝九晚五但我仍未忘情瑜珈(悄悄跟你們說
我也練習過國標舞~)，因此假日時會去進修和兼職教課，結婚後則全心教課，至今已有十幾年之久~
2009年創立瑜珈教學網站分享瑜珈教學的點點滴滴，希望喜愛瑜珈和想投入瑜珈教學的人有方法可循，
你今天做瑜珈了嗎?
Q1：老師，為什麼報名瑜珈師資證照課程還要面談啊？
A：想要了解你對於瑜珈的認識，教室跟你說明瑜珈師資證照課程等事項，
讓你更全面了解瑜珈師資證照課程。你有睡眠障礙嗎？
明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去，無法睡覺！
又或者睡著了也是淺眠，長期處在緊繃的壓力下很容易睡眠障礙，
想要好好睡一覺已變成一種奢求。睡眠週期可分為快速動眼睡眠（rapid eye movement, REM)與
非快速動眼睡眠(non-rapid eye movement, NREM)兩個類型，在非快速動眼睡眠可分為三個階段，歷經這三階段後則進入快速動眼睡眠，約莫90分鐘循環一次，會經歷4-5個睡眠週期循環。
久坐讓臀和腹部脂肪造成擠壓，下肢的血液循環也會變差，也會有臀部緊繃和背部疼痛的情形發生，因為臀部和腹部的肌肉被拉長造成無力，背部和髂腰肌、大腿肌群因肌肉縮短變緊繃，這叫下交叉症候群，
當然孕期除了持續練瑜珈外，飲食上的控制也很重要，我第二胎可不敢像第一胎一樣大吃特吃啊!!!!
Q6:如何選擇孕婦瑜伽的老師?
A:請確認是否有學習孕婦瑜珈師資課程，是否有懷孕生產的經驗，因為若無懷孕生產經驗會無法體會孕婦的心情、感覺和狀態，回覆孕婦詢問的孕期問題，否則只是單純理論教課。COVID-19/新冠肺炎疫情持續升溫，全國三級警戒延長，教室特別開設線上瑜珈課程，
內容如下：
6/8(二) 晚上7:00 溫和流動瑜珈
6/10(四)晚上7:00 核心瑜珈
6/12(六)早上10:30 溫和伸展瑜珈上課使用軟體
使用Google Meet ，需有GMail帳號，上課前30分鐘會email或line通知會議連結。
上課前10分鐘需登入。
COVID-19疫情持續升溫，全國三級警戒延長，配合政策，停課延長至6/14，課程將順延。
礙於孕婦身分特別(肚子無法等阿)，停課期間孕婦瑜珈課程轉為線上上課。不開放單堂上課，
如欲加入孕婦瑜珈課程請參考以下報名資訊，
https://www.jyoga.com.tw/7734
因為家有2位小朋友停課在家自主學習，因此白天身兼了班主任身分，必須盯課程進度回傳
給班級老師，目前尚外有線上一般瑜珈課程，請多擔待。
2021/4-2~5 清明連假教室停課， 4/6 開始上課~
膽結石是很容易被當成胃病在診治，家母就是以為是胃痛在作怪，反反覆覆發作，吃藥吃到後來都覺得無效，急性胰臟炎急診才知道是膽結石造成。
老人家就是這樣，先吃藥，不能忍了才要看醫生，到醫院看母親時，她才一一道出她的疼痛史，出院後，研讀了此方面的資料，聽取專業醫師的建議，母親則進行對她較好的療程。
開刀的前一晚，看了醫生提供的膽結石照片，心中的OS是：我老媽真的很會忍~