JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

沒錯，教室要搬家了！7/1開始在新教室

新教室地址：台南市中西區府前路二段72號3F

有看到上面的照片嗎？從這道門走上來，如果門是關上的，要上來前可按旁邊的電鈴。

教室在舊地址已經成立9年多的時間，很感謝一路上陪伴教室成長的學員，在這段期間

除了持續在教學分享瑜伽外，也將觸角延伸到作家，也因為多了作家的身分，更了解到

出書前的規劃與製作是不容小覷，很珍惜這樣的機會。

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先生一起陪孕媽咪練習瑜伽，可知道在生產如何從旁協助孕媽咪，

面對懷孕後期大腹便便的孕媽咪，練習瑜珈時可知道如何輔助，

孕期荷爾蒙的影響，媽咪很容易多愁善感，情緒容易波動，加上此時期

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夫妻雙人瑜珈練習可增加夫妻彼此間的親密互動與情感交流。

老夫老妻的生涯是否可藉由此次練習擦起火花？ 😆

別讓愛情在婚姻墳墓中消失…….

此次練習不管是紙婚到珍珠婚皆可參加練習~

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老師可以開親子瑜伽嗎？

在多方的詢問下教室決定開設一期，如果你很想拉近與孩子的距離

和享受與他們練習瑜伽樂趣，那麼請不要錯過此期~ 🙂

課程資訊如下：

7/13(六) 、7/20(六)、7/27(六)、8/3(六)、8/10(六)、8/17(六)

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5/12的母親節我也跟上流行聽實力派歌手費玉清的封麥演唱會，

真的是實力派唱將，又唱又主持，沒有冷場，當中也穿插2段國標舞的表演，

女舞者身材實在太好，尤其那雙美腿令人好生羨慕，頓時….讓我想起20年前我的國標舞夢….. 😆

當時因無男伴，只好放棄深研，但瑜伽我一直堅持，因有瑜伽的底子，在國標舞的身段呈現

幫助許多，當我選擇停下腳步時，老師們對我說…可惜了~ 🙁

費玉清在台上分享著他歌唱生涯47年的光景故事時，最牽動我的話是……….

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美味生活howliving  11/16 中午12:30 播出百變過生活-瑜伽舒展操塑出小蠻腰，你收看了嗎？

如果沒有看到，請到這邊看~ 🙂

直播與粉絲互動，回答問題，其實也滿好玩的耶……

線上馬上解疑問，有機會的話，也想在粉絲團辦!!!^^

這次北上分享我的新書-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，

在節目也教大家如何正確做瑜伽，示範緊實腹部核心-棒式 、

可瘦腰和瘦腿-扭轉三角式、緊實臀部-戰士三式，

和如何攝取水分，更搭上最夯的話題-蜂蜜檸檬水。

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8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^

雖然之前有過電視台錄影的經驗，但訪談時間沒有像這次這麼久，

除了感覺備受重視外，就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，

雖然講話講到口渴，但也歡喜甘願！ ^^

一踏進這電視台，裡面的師姐和工作人員各個祥和，態度極佳~

忘了上台的難免緊張……. 😀

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兒童瑜珈-船式

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第9期兒童瑜珈開課資訊：

上課時間：每週六早上10:30~11:30     2019/3/30~2019/5/25(4/6停課)共8堂

費用：360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂，課程結束時會告知統一補課的時間)

對象：7~12歲小朋友，滿6位即開班 (因衛生起見，請自備瑜珈墊) 繼續閱讀…… »

2019/6月份的孕婦瑜珈開課資訊：

教室孕婦瑜珈是一週2堂，時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

7/1開始改成 週一晚上6:40PM、週五晚上6:30PM

教室需考量到其他媽咪的公平性，無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期，如有不適，有4堂課的保留空間)，請在6/17前完成報名

上課時間：2019/6/24~2019/8/19共16堂(6/26停課)

費用：340元(單堂400元)*16堂=5440元

(缺課限補一堂，希望藉此鼓勵媽媽不缺席) 繼續閱讀…… »

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請，

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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彼拉提斯抗力球

第二十一期彼拉提斯精緻班課程上課日期：

2019/7/12、2019/7/26(五)、2019/8/9(五)、8/23 (五) 7:50PM

人數滿6位以上開課，上限10位，

上課會提供一顆抗力球供使用，墊子自備~ 繼續閱讀…… »

資料來源：ELLE By Royal Huang 與 Frande Hsu

好久沒有出現在螢光幕前的蕭薔回來了！秉持初心，堅持幫助需要幫助的人，

曾發行愛心年曆及義賣活動，其中難得一窺蕭薔長年瑜伽鍛鍊的強大成果。

已過年歲半百的蕭薔，體態跟膚況依然超級精實，究竟「台灣第一美女」

的她是如何保養，一起來看看…

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2018/6月帶著行李前往香港參加為期4天的香港亞洲瑜伽大會Evolution Asia-(AYC)，

這4天可是7點早早從飯店出發，晚上快8點才回到飯店，除了累也很充實。

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