YTT 200小時最終目的是要讓你懂得教和如何教。
把平常的瑜珈練習變成你的專業~
如果你想要轉職，這是你非常好的選擇。
擁有一技之長的你，拿到證照後就可以開始上課，工作時間彈性，可兼顧家庭，保有健康，讓自己人生下半場開始轉變，發光發熱~
但這些都要經過努力，並下定決心往目標邁進，每次的灌溉練習都是能量的獲得。
你今天做瑜珈了嗎?
Q1：老師，為什麼報名瑜珈師資證照課程還要面談啊？
A：想要了解你對於瑜珈的認識，教室跟你說明瑜珈師資證照課程等事項，
讓你更全面了解瑜珈師資證照課程。當然孕期除了持續練瑜珈外，飲食上的控制也很重要，我第二胎可不敢像第一胎一樣大吃特吃啊!!!!>< 我跟每個懷孕的媽媽一樣都會擔心生完小孩後，身材能不能回的去？ 話說到此，懷孕的媽媽、產後的媽媽(請報名產後媽媽精緻班)、當小姐的美女們(請報名一般瑜珈)請動起來吧!!!!
女性生產完，如有漏尿情形，是因為骨盆底神經與組織損傷，造成骨盆腔鬆弛。
如果是首胎的媽媽，在孕期時，胎兒無過重，孕婦本身體重控制得宜，規律練習孕婦瑜珈，產後休息充足，掌握黃金時期練習凱格爾運動，基本上漏尿問題不至於找上身，但是……如有打算生第二胎的媽媽，在此時要比更第一胎更加用心和努力，如果你不想在第二胎懷孕
時，打噴嚏出現漏尿的狀況。 🙁其實不是只有生產過的女性會骨盆腔底肌肉鬆弛，常搬重物也會造成
上了年紀後….驚覺屁股是女人的第二張臉，為了防止地心引力和年齡的影響，我不想讓屁屁再往下垂了~
今天教學的這個動作和瑜珈的橋式相比是強度較高的大橋式…今天的彼拉提斯核心訓練，會有使用脊椎矯正器(spine corrector)和沒有使用矯正器的練習。
脊椎矯正器可以打開胸腔(改善駝背)和矯正脊柱，幫助核心穩固，完整做好核心訓練。
脊椎側彎或腰椎術後核心的復健也可以藉由這器材，提升、加強核心。妮古瑪瑜珈(Lady Niguma)訓練課程
由沙卡麗(Karina Arenas)老師指導
2021年1月 23日 & 24 日 – 週六 & 週日 妮古瑪女士(Lady Niguma)派別的瑜珈練習可幫助學員為身體與心靈帶來正面的改變，特別著重於藉由體位法的練習，徹底地改造內在心靈，消除體內累積的負面情緒，避免成為追求個人理想生活的阻礙。影片中示範兩種手平衡體位法。 蜻蜓式(Dragonfly…