JYOGA樂活瑜珈-孕婦瑜珈|瑜珈教學

JYOGA 樂活瑜珈
  • Home
  • 教室在哪
  • 我是誰呢
  • 課程資訊
  • 動作圖解
  • 預約體驗與報名
JYOGA 樂活瑜珈
  • Home
  • 教室在哪
  • 我是誰呢
  • 課程資訊
  • 動作圖解
  • 預約體驗與報名
JYOGA 樂活瑜珈
首頁 | 課表 | 報名/體驗
JYOGA 樂活瑜珈
  • Home
  • 教室在哪
  • 我是誰呢
  • 課程資訊
  • 動作圖解
  • 預約體驗與報名
  • 孕婦瑜珈 招生中

  • RYT200 瑜伽師資培訓早鳥優惠

  • 85小時孕婦瑜伽師資 國際證照培訓

  • 瑜伽提斯 師資培訓

  • 彼拉提斯 一對四精緻班招生中

  • 我是誰呢

  • 課程資訊 & 報名

  • 教室地址

最新文章

  • 瑜珈教學200-左右經絡調息呼吸

    by Jessica 2026 年 05 月 10 日

    左右經絡調息呼吸(Nadi Shodhana Pranayama),又常被稱為「交替鼻孔呼吸法」。目的在於平衡身體內的「陰」與「陽」能量(即 …

    閱讀全文
  • 瑜珈教學199-Kapalabhati 聖光調息

    by Jessica 2026 年 05 月 07 日

    Kapalabhati 是瑜伽中非常經典的淨化呼吸法。在梵文中,Kapala 意為「頭顱」,Bhati 意為「發光、照耀」,合起來就是「讓大 …

    閱讀全文
  • 瑜珈教學198-箱式呼吸法

    by Jessica 2026 年 05 月 07 日

    今天要介紹的是箱式呼吸,也稱為四方形呼吸,通過控制呼吸節奏來平衡自主神經系統並降低體內的皮質醇(壓力荷爾蒙)水平。研究指出,皮質醇過高也是讓 …

    閱讀全文
  • 瑜珈教學197-皮拉提斯-Criss-Cross

    by Jessica 2026 年 05 月 07 日

    Pilates Criss-Cross(十字)是皮拉提斯腹部經典動作中,對腹外斜肌訓練效果最顯著的一個。這個動作不只是簡單的轉身,它更強調身 …

    閱讀全文
  • 瑜珈教學196-皮拉提斯-Side to Side

    by Jessica 2026 年 05 月 07 日

    Side to Side會啟動腹外斜肌、腹內斜肌、幫助雕塑腰側線條、提升核心穩定。Hundred 是一個「呼吸+核心+耐力」整合動作,它會同 …

    閱讀全文
載入更多文章

請不用害羞提問,我們人很Nice

  • 上班族的救星-辦公室舒壓塑身瑜伽

  • 孕婦媽咪大爆滿-台南成大-可貝可媽媽教室

  • 生活智多星-瑜珈瘦身示範教學

  • 美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰

  • 畫鬼臉抗力球-玩美的人類@緯來綜合台

  • 自己的痠痛自己救-滾筒瑜伽瘦身全書

瑜珈~沒有想像中那麼難

  • 為什麼需要瑜珈墊?

    7.7K views
  • 凱格爾運動你做對了嗎?

    7.1K views
  • 孕媽咪的孕婦瑜珈分享

    6.5K views
  • 孕婦與比基尼~

    6.3K views
  • 瘦身從懷孕開始

    6.1K views
  • 瑜珈新手該如何選擇課程呢?

    3.9K views

你今天做瑜珈了嗎?

瑜珈動作圖解 (266) 孕婦瑜珈 (65) EASYOGA 瑜珈馬拉松 (56) 瑜珈影片 (45) 瑜珈心得 (43) 瑜珈教室活動 (38) 旅遊景點美食 (35) 產後瘦身 (27)
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Line
Footer Logo
  • 返回首頁
  • 我是誰呢
  • 課程資訊
  • 聯絡方式

Copyright © 2009~2026 JYOGA樂活瑜珈
如蒙轉載,請註明文章之網址連結
台南市府前路二段72號3F
教室已投保公共意外險
0986-668050
隱私權政策
我想報名


回頂端
  • Home
  • 教室在哪
  • 我是誰呢
  • 課程資訊
  • 動作圖解
  • 預約體驗與報名