我每天要練習的8個瑜伽動作 by Jessica 2025 年 05 月 16 日 我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手臂，左右邊練習，停留10-12次呼吸，最後花點時間進入呼吸放鬆冥想。 閱讀全文
48歲瑜珈老師山林之行~ by Jessica 2025 年 05 月 02 日 結束雪山東峰行程後前往下一個目的，福壽山比我想像中的漂亮，我和小孩都是第一次踏上福壽山，這裡空氣清新，景色宜人 閱讀全文
48歲瑜珈老師雪山東峰一日單攻 by Jessica 2025 年 04 月 25 日 雪山是台灣第二高山，雪山主峰，標高 3,886 公尺。 雪山東峰，又名次高東山，高約3201公尺，長度約5點多公里，來回10公里多， 座落於 … 閱讀全文
了解美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）瑜伽導師認證 by Jessica 2024 年 11 月 23 日 JYoga 樂活瑜珈為美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可的註冊學校(RYS) ，舉辦的瑜伽師資培訓課程是國際認可課程，符合美國 … 閱讀全文