瑜珈心得分享 by jessica 2010 年 10 月 25 日 瑜珈心得~每次去上瑜珈課是我最快樂和享受的時光,因為在那裡除了可以見到我那群可愛的學生外,就是感受到他們慢慢對於瑜珈有所體會和享受做瑜珈的感 … 閱讀全文
我愛瑜珈,你呢? by jessica 2010 年 10 月 25 日 每次上完課後都會和學員分享做瑜珈的好處和訓練的重點,瑜珈的體位法和變化式是非常多種的,但必須循序漸進的訓練,不能躁進,須讓身體透過呼吸法慢慢 … 閱讀全文
產後瘦身大作戰，愛美大無敵（上篇） by jessica 2010 年 10 月 25 日 最近剛好有空整理一下以前的照片看到懷孕、產後的臃腫模樣，要公開懷孕時產不 忍睹的模樣實在很掙扎但為了嘉會大眾女性就犧牲一下囉,哈哈哈~也決定 … 閱讀全文