瑜珈教學136-緊實腹部-船式

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Q:近年來大家瘦身的重點,已不再是只在乎體重數字的減少,還要求線條。

那一般的女生小腹婆很多,就算很瘦,還是有肚子,你們應該遇到很多學員都想消肚子

,但是不覺得肚子特別難消,原因?

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2018/12/16 倒立&手平衡 CE研習課程

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謝謝這位學生的課後心得分享,課程當初設定目標是可以讓學生學習到方法的應用,

練習須以安全為主,這位學生原本是不會倒立的,在3小時的課程中他已學會技巧,多次

的練習後,相信他會更了解核心和雙腿往上拉提的力量,

值得讚許的是他已克服內心的恐懼了~^^

課程進行到一半時,學生紛紛的問我:老師下次還會不會開CET研習課程呢?

這是給我最佳的回饋,也表示課程的內容對你們是受益的!

期待明年的CET課程吧~ 繼續閱讀…… »

2018年 歲末送暖 公益瑜伽

和參與2018歲末送暖 公益瑜伽的朋友們一同分享這溫馨的回饋。

收到這2封的感恩信件時,是有那麼一點點的鼻酸……..

信件中看見母親的辛苦,懂事、感恩的孩子,比其他同年的小孩提早

面對現實困頓的環境,但沒有放棄未來的希望。

那天的公益我們確實點起星光。

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家扶基金會源起

民國26年,在中國華北的一個小鎮上,一位外國的傳教士卡維特.克拉克博士(J.Calvitt Clarke)

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2018 10月 秋冬 liquido花褲

2018 10月 秋冬 liquido花褲來預購登記,每個尺寸量不多喔~
已截止登記

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2018 easyoga 秋冬新款

今年的主打色墨綠色出現了!!!^^
想不到今年男生款質感更加提升……

如欲訂購,請洽詢教室,謝謝~

 

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可貝可媽媽教室台南特別場,好評招生中!

2018/10/27 可貝可媽媽教室台南成大場影片出爐囉~^^

廠商真的非常用心策畫這場活動。

當我踏入場地開始,看到許多工作人員忙著招呼孕媽咪們和現場提供許多非常實用

的商品供媽咪們兌換,應該沒有兩手空空回去的孕媽咪吧! 🙂

還有一批忙碌的攝影人員捕捉現場的狀況,讓參與當天活動的每位媽咪留下美好的回憶!

現場真的擠爆了,如果可以這樣持續增產報國,未來國家產值必定提升。 😆

 

這樣優質的媽媽教室活動,孕媽咪受惠不少,有講座又有獎品,希望廠商持續舉辦~ 😆

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產後子宮脫垂、尿失禁、頻尿?醫師教妳如何改善

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瑜珈教學-孕婦瑜珈

 

資料From 嬰兒與母親雜誌

為解釋讓準媽咪困擾不已的問題成因,茂盛醫院婦女泌尿科主任謝卿宏先從器官結構面說起,「子宮位置就在膀胱後上方,子宮最下方的子宮頸與膀胱頂部相連,一旦骨盆腔鬆弛、子宮掉下來就會壓迫膀胱,會造成頻尿。」

 

女性賀爾蒙增 骨盆底肌肉變軟助產

正常情況下,膀胱儲尿量要達400毫升人體才會有比較強的尿意感,平均約2到3小時排尿1次。媽咪在懷孕14週前,因子宮體積漸增卻未升入腹腔,佔據骨盆腔大部分空間,就會壓迫膀胱,刺激膀 繼續閱讀…… »