孕婦適合那些運動 by Jessica 2023 年 09 月 23 日 孕婦可以參加一些輕度到中度強度的運動，以維持身體健康和促進身體的柔軟度、力量和耐力。然而，請務必在開始或繼續任何運動計劃之前諮詢您的醫生，以 … 閱讀全文
皮拉提斯有那些好處 by Jessica 2023 年 09 月 04 日 皮拉提斯（Pilates）是一種以身體控制、呼吸和流動性動作為基礎的鍛鍊方法。它由约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）於20世纪 … 閱讀全文
重訓和瑜珈的差異 by Jessica 2023 年 09 月 04 日 重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 … 閱讀全文
寶貝乳房 定期篩檢 by Jessica 2023 年 09 月 02 日 今年的檢查過關，謝謝自己好好照料身體，前2年做過乳房超音波，技術師按壓時會有些不舒服但其他還好，大家對於乳房X光攝影會比較害怕，聽說會疼痛， … 閱讀全文