皮拉提斯有那些好處 by Jessica 2023 年 09 月 04 日 皮拉提斯（Pilates）是一種以身體控制、呼吸和流動性動作為基礎的鍛鍊方法。它由约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）於20世纪 … 閱讀全文
重訓和瑜珈的差異 by Jessica 2023 年 09 月 04 日 重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 … 閱讀全文
寶貝乳房 定期篩檢 by Jessica 2023 年 09 月 02 日 今年的檢查過關，謝謝自己好好照料身體，前2年做過乳房超音波，技術師按壓時會有些不舒服但其他還好，大家對於乳房X光攝影會比較害怕，聽說會疼痛， … 閱讀全文
下雨天到溪頭享受森林芬多精 by Jessica 2023 年 09 月 02 日 台大實驗林管理處曾在溪頭做了一項森林療育研究計畫，他們發現走溪頭森林步道，3小時下來，民眾可以紓壓，如果可在溪頭住上3天2夜，自然殺手細胞也 … 閱讀全文