分娩階段-伴侶雙人孕婦瑜珈活動 by Jessica 2024 年 04 月 18 日 此課程是以分娩階段為主-伴侶輔助孕婦進行呼吸與體位法練習，幫助骨盆放鬆、 緩解背部不適及子宮收縮疼痛，並且有助於胎頭的轉位與下降，促進產程。 閱讀全文
美國瑜伽聯盟研習課程-倒立與上肢平衡 by Jessica 2023 年 11 月 23 日 倒立與上肢平衡於RYT200瑜珈師資證照課程須要了解之體位法，倒立與上肢平衡(手平衡)的研習課程中 會一步步帶領進入倒立和上肢平衡的運用。 … 閱讀全文