瑜珈教學182- 彼拉提斯-臀部&核心訓練【影片】

防疫期間，你有認真練習瑜珈嗎？
幾天沒有動真的會有惰性……
很多人最常問我：老師你練習瑜珈有多久的時間了？

在高二那年接觸瑜珈…..有20幾年了，做過不久就滿30啦…..(真恐怖！)
如果你覺得我看起來比實際年齡輕，那麼你一定要練瑜珈~呵……..
今天的教學是彼拉提斯，也是我練習的項目之一，瘦臀、緊實核心相信是很多人想要的！
也是練完有藉口吃更多~^^