YOGA

我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手 …

結束雪山東峰行程後前往下一個目的，福壽山比我想像中的漂亮，我 …

雪山是台灣第二高山，雪山主峰，標高 3,886 公尺。 雪山 …

「真正的力量來自專注於當下。」 「每一次呼吸，都是一次回歸內 …

教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …

骨盆底肌群鬆弛是中年及老年女性常見的問題。導致的因素包括年齡 …