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轉身，是為了與自己「和解」。
瑜伽的扭轉，從來都不是為了追求「轉得有多深」或「動作有多漂亮」，
那是一場身體內在的大掃除。
空間，是在溫柔中創造出來的，扭轉的智慧告訴我們：先有空間，才有轉動的可能。
扭轉體式讓我們打破慣性的視角。當你把上半身轉向側邊、甚至看向身後時，你的視野改變了。
這個動作在心理上是一個溫柔的提醒：生命不止有一種前進的方向。 當你卡在某個問題裡轉不出來時，
試著退一步，換個角度看，轉個身，或許解方就在你以為的「背後」。
身體的柔軟，帶來的往往是心靈的寬容。願你在每一次的扭轉中，都能找回內心的清明與平靜