瘦身對於任何年齡的人都可能是一個挑戰,但在45歲過後的女性中 …
瑜伽
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經典拜日式-梵文為「Surya Namaskara」是傳統哈 …
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山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式,簡單的流動帶 …
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在高二那年接觸瑜珈…..有20幾年了,做過不久就滿30啦 …
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我不是易受體質,很容易一吃就胖……. 我人生最胖時期 …
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這位是7月瑜珈師資證照結訓其中一位剛出爐的瑜珈老師,從素人變 …
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