瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1K views 1K 如果小腹困擾你許久,今天影片的練習完全針對腹部核心,8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線 台南 85小時孕婦瑜伽師資國際證照培訓 【冬季減肥】瑜珈教學96- 船式 瑜珈教學176- 改善睡眠障礙-睡眠瑜珈【影片】 瑜珈教學47-腿部雕塑-英雄式三 瑜珈教學32-手臂、腰腿雕塑-側棒式變化