彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1.2K views 1.2K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學170-彼拉提斯-小肚腩掰掰 【影片】 瑜珈教學113-反轉三角式【台南瑜珈】 瑜珈教學58-坐姿扭轉祈禱式-腰部雕塑 6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛 [圖] 瑜珈有什麼？(二) 瑜珈教學77-孕婦瑜珈(Pregnant yoga)-下犬式