彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1.2K views 1.2K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 【南投清境農場 合歡山】清境農場做瑜珈~ 2021 RYT200 瑜珈師資證照7月結訓分享 探索身體工作坊 Workshop【瑜珈呼吸X脈輪療癒】 孕期該注意哪些事項？ 西拉雅風景區-大佛下戶外瑜珈 瑜珈教學155-流動瑜珈練習-脈輪【瑜珈影片】