瑜珈動作圖解 瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 1.1K views 1.1K 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 核心減肥瑜珈減肥 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學190-經典拜日式【影片】 瑜珈教學186-脊椎強化瑜珈-改善脊椎側彎【影片】 瑜珈教學29-腰腹、腿部曲線-單腿青蛙式 瑜珈教學21-全身緊實-下犬式 瑜珈教學87- 頭碰膝前彎式 瑜珈教學32-手臂、腰腿雕塑-側棒式變化