瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 970 views 970 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學116-胸部、背部伸展 瑜珈教學155-流動瑜珈練習-脈輪【瑜珈影片】 瑜珈教學128-凱格爾運動-橋式 瑜珈教學114-倒立式變化 瑜珈教學126-彼拉提斯抗力球-背部雕塑 產兆三部曲-落紅 破水 陣痛