減肥

揪好友做瑜伽・雙重美好再加碼！ 喜歡在這裡上課的時光嗎？把這份健康與放鬆分享給身邊的好朋友吧！只要舊生成功介紹新生報名，享有專屬好禮

練瑜珈時不開冷氣的原因，與瑜珈的本質、身體機能、能量流動以及練習的內在品質有關。

瘦身對於任何年齡的人都可能是一個挑戰，但在45歲過後的女性中，由於新陳代謝減緩、激素水準變化和身體組織

台大實驗林管理處曾在溪頭做了一項森林療育研究計畫，他們發現走溪頭森林步道，3小時下來，民眾可以紓壓，如果可在溪頭住上3天2夜，自然殺手細胞也 …

整理一下我最常被問到的問題。 Q1：如果你的親朋好友也在練瑜珈，是否被問過你是練什麼派別的瑜珈？你學了什麼體位法？練到何種程度？

拜日式-戰士一-戰士二-侧角伸展式-加強側伸展式-椅子式-椅子式扭轉-側烏鴉-山式~ 再沒幾年就要年過半百……..😌 我的最佳保養方式是從內 …