❤孕婦瑜珈結合彼拉提斯，加強孕媽咪的髖部、腿部，提升骨盆底和 …
瑜珈減肥
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運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉 …
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山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式，簡單的流動帶 …
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40歲以上初老跡象： ★抬頭紋、魚尾紋增加 ★法令紋加深、臉 …
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上了年紀後….驚覺屁股是女人的第二張臉，為了防止地心引力 …
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除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽 …
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