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肩膀緊、駝背其實不只是「不舒服」而已，
它會一路影響你的體態、呼吸，甚至情緒與內在狀態。
1.身體層面：慢性緊繃循環
2.呼吸變淺（這是很多人忽略的重點）
3.外型改變（體態變差）
4.情緒與心理（很關鍵）
身體其實會影響情緒
·容易焦慮
·壓力感重
·呼吸卡住（情緒卡住）
「當胸口打開，呼吸改變，你會發現整個人都會不一樣。」
低頭族可多做影片一的動作，透過瑜伽磚的按壓放鬆枕下肌群。