2025年 歲末公益瑜珈送暖活動(捐款完成) by Jessica 2025 年 11 月 25 日 呼吸脈輪公益瑜珈活動 活動日期：2025/12/28(日)10:00AM~11:10AM (Jessica老師帶領) 活動地點：JYOGA樂 … 閱讀全文
2025 RYT200 瑜珈師資證照7月結訓分享 by Jessica 2025 年 08 月 01 日 2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓，謝謝你們配合我的嚴格謹慎教學並一起往瑜伽之路邁進。 培訓期間丹娜絲颱風重創我的老 … 閱讀全文
我每天要練習的8個瑜伽動作 by Jessica 2025 年 05 月 16 日 我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手臂，左右邊練習，停留10-12次呼吸，最後花點時間進入呼吸放鬆冥想。 閱讀全文
48歲瑜珈老師山林之行~ by Jessica 2025 年 05 月 02 日 結束雪山東峰行程後前往下一個目的，福壽山比我想像中的漂亮，我和小孩都是第一次踏上福壽山，這裡空氣清新，景色宜人 閱讀全文