瑜珈心得~每次去上瑜珈課是我最快樂和享受的時光,因為在那裡除了可以見到我那群可愛的學生外,就是感受到他們慢慢對於瑜珈有所體會和享受做瑜珈的感 …
作者
jessica
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每次上完課後都會和學員分享做瑜珈的好處和訓練的重點,瑜珈的體位法和變化式是非常多種的,但必須循序漸進的訓練,不能躁進,須讓身體透過呼吸法慢慢 …
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減肥不外乎是運動+飲食控制，尤其是”運動”更要持之以恆才能日漸成效，曲線的雕塑才能顯現出來，這才是”真正 …
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最近剛好有空整理一下以前的照片看到懷孕、產後的臃腫模樣，要公開懷孕時產不 忍睹的模樣實在很掙扎但為了嘉會大眾女性就犧牲一下囉,哈哈哈~也決定 …